一周健康早餐104：黑豆的13项健康益处和5个食用注意事项 / 开普饭

生活中一日三餐不可少,米.面作为主食不可或缺.但是其中一类事物即可作为油脂类食物也可以作为主食同样不可或缺,它就是我们的要说的主人翁-豆类.豆类作为五谷杂粮中重要的一种,自古以来,我们就对它情有独钟. ...

今天腊月初四了,再有4天就腊八了,你准备好了自己要喝的养生腊八粥了吗?在腊八节那天,我国自古以来就有喝腊八粥的习俗,据说在历史上喝腊八粥,是为了祭祀祖先和神灵,祈求丰收和吉祥,人们还要驱疫,至今流传已 ...

人们都知道,年轻人喜欢喝的奶茶并不是一种健康食品,经常喝可能引发各种各样的健康问题,但很多人明知奶茶有害依然欲罢不能,对奶茶甚至产生了依赖性,不喝就会有各种的不适. 食与心分享过的连续喝一个月奶茶会怎 ...

大豆,英文名soybean,是最受人们喜爱的豆类之一.由于大豆蛋白质含量比肉还高,常被称为植物肉或者作为素食者的主要蛋白质来源. 我们日常所说的大豆,一般指的是成熟的干豆子,比如黄(大)豆.黑(大)豆 ...

绿豆,英文名mung beans, 拉丁名为Vigna radiate.与红豆相反,虽然绿豆的中文名很简单,英文名却有很多,比如green gram/ golden gram/Chinese mung ...

民以食为天,每个人的日常生活都离不开一日三餐.但是,你真的了解我们每天吃的食物吗? 一. 你了解自己餐盘里的食物吗有些人家的厨房贴着食物搭配禁忌图,大部分人都能叫出上百种食物的名字,也有很多人了解蔬 ...

巴旦木(巴旦姆.巴达木)源于古代波斯语Badam的读音,果实为巴旦杏,学名为扁桃(Amygdalus communis L.),是蔷薇科(Rosaceae)李亚科(Prunoideae)桃属(Amyg ...

清晨从温暖的被窝中醒来,不管是去工作还是休闲,早餐将会为我们提供充足的燃料,开启一天的好心情.很多研究发现,坚持吃早餐,不仅有助于体重控制,还对工作表现和身体运动都有积极意义.而且,从好梦中醒来,不仅 ...

不少朋友说,看了红菜头到底是个什么样的食物后也很想吃红菜头,但是从前没吃过,不知道怎么烹饪. 虽然国内很多人并不熟悉红菜头,但在国外这是一种非常流行的健康食材,本期食与心将为大家分享红菜头的11种流行 ...

韭菜鸡蛋是中餐的一道经典搭配,也是很多人最喜爱的美食.在万物萌发的早春时节,一把鲜嫩的韭菜,搭配几个鸡蛋,再加点面食,就成了很多人最爱的早餐主食--乳酸菌韭菜鸡蛋馅饼或乳酸菌韭菜盒子. 在一周健康晚餐 ...

早餐是一天当中最重要的一餐.很多人为了减肥刻意不吃早餐,如果经常不吃早餐,不仅不利于减肥,而且容易导致人生病.因此,早餐对减肥来说是非常重要的. 早餐为什么那么重要? ❖ 不吃早餐,人体只能动用体内储 ...

一周健康早餐104：黑豆的13项健康益处和5个食用注意事项