如何补铁有妙招 / 开普饭

缺铁性贫血是人体最常见的一种营养性贫血,它主要是人体储存的铁的减少而导致血红蛋白合成减少而引起的贫血,主要见于一些偏食,不吃肉,素食的病人.主要临床症状跟贫血症状类似,比如心慌.胸闷.心悸.注意力不集 ...

维生素B6,成年男女日需要量相近均为2毫克: 维生素B6溶于水及酒精,在酸性溶液中稳定,但在中性或碱性溶液中易被紫外光破坏.维生素B6包括三种具有生物活性的衍生物,有吡哆醇.砒哆醛和吡哆胺. 含量丰富 ...

红枣,在中国养生界可谓是一个传奇,在国人心目中它是一个补血圣品,很多女性都会时不时来上几粒红枣,但在西医眼中,它还真没那么神话. 贫血,真正原因到底是什么? 要想明白红枣是否真能补血,我们就得先弄明白 ...

我国营养研究所的第三次营养调查结果显示,维生素A.B族维生素的摄取量严重不足是我国人民营养状况的老大难问题:且钙.锌.硒等元素的摄取都低于供给量标准. 那么,哪些营养素是我们急需要了解和关注的呢?我们 ...

健康的身体.口腔健康还有均衡饮食,这三者是息息相关的,因为健康的身体因素之一是均衡的饮食摄取,而饮食摄取的能力则取决于口腔健康! 食物先在口内咀嚼,吞下去后经过消化系统的重重关卡,最后消化,吸收的营养 ...

钙对果实的品质至关重要,果实含钙量高可提高果实的强度与弹性,延长果实贮藏时间.减少果实出现浮皮.裂果.皱皮以及一些生理性病害(苹果苦痘病.水心病等). 而很多农户表示,自己使用了钙肥但效果仍然不佳,并 ...

(本文由一点号"精诚名医汇"原创,经一点资讯平台全网首发) 本文理论依据:<太平惠民和剂局方> 论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进"精诚名医汇".列位 ...

白话说公众号精气神十足.体力充沛是身体健康的标志,而气虚不仅让人疲乏无力,还会影响相关脏腑的功能,引发多种健康问题.五脏气虚的表现各有特点,适当调理才能增补五脏的气力. 一.肝气虚肝开窍于目,肝 ...

正所谓夏天无病三分虚,这是因为在炎热的天气下,人们的基础消耗和代谢都会增加,日常活动会消耗更多能量,所以会引起人的体虚或气虚.特别是在出汗多.又没能及时补充水分的情况下,表现得会更强烈一些. 而气虚后 ...

每到冬天,天气变得非常的冷了,女性朋友就开始进行护肤了,为了让自己的气色看起来更加的美好,但是气色的好坏通过化妆品是很难表现出来的,只有真正的气血旺盛了,那么看起来也就更加的年轻漂亮了. 在中医中主要 ...

健康养生堂最权威最官方的健康养生堂为您提供最新最全面的健康养生知识,包括健康常识.养生方法.养生误区.养生窍门.健康饮食等,关注我们,享受健康生活! 精气神十足.体力充沛是身体健康的标志,而气虚不仅让 ...

一提到补血,很多人首先会想到红枣.红糖. 这不,前段时间朋友小A刚来完例假,就急吼吼地要吃红枣,美其名曰"补血". 然而,只吃红枣,真的补不了血! 想要真正补"血&quo ...

做血常规检查时红血球数量或血红蛋白含量比正常值低,就被判定为贫血.贫血会造成组织缺血缺氧,导致头痛头晕.脸色苍白.不明原因心慌和全身乏力以及头发脱落等,贫血一直放任不管也会造成身体浮肿和贫血性心脏病变 ...

来源:生活小窍门(ID:qiaomen388) 骨头汤含有蛋白质.脂肪是补身体的好手可喝了那么多,怎么还缺钙? 因为骨头汤中含钙极少! 真正补钙的竟是它,想都想不到! 误区一:喝了骨头汤,再也不 ...

如何补铁有妙招