道家的饮食养生理念 / 开普饭

继续前面的话题,今天讲讲现代医学提出的"管住你的嘴,放开你的腿".言下之意是要少吃.会吃.不乱吃,然后多走路,多运动. 中医有"饮食自倍,肠胃乃伤"之说,&qu ...

所谓早期是指从春秋战国到秦汉这段历史时期,这个时期是社会形态由奴隶制向封建制过渡,并初步形成大变革时期,从而使生产关系发生了巨大的变化.当时在学术界产生的著名学派就有"九流十派"之 ...

首都中医2021-04-09 15:57:15 孔子的智慧在很多方面都有充分地体现,不论是为人处世,还是修身养性.但是大家一直以来不太关注的是孔子的养生之道. 孔子曰:"知者乐水,仁者乐山: ...

道家以老子,庄子为其代表人物,其学说以自然天道观为主,着眼于人本身,追求生命本质的解脱与精神的安宁,尤其强调精神的超然与人格的独立,渴望人生的自由.其养生理念主要有四类: 一.顺乎自然崇尚自然是道家 ...

饮食养生,简称"食养",是在中医理论的指导下,根据食物的特性,合理地选择和加工利用食物,从而滋养精气.平调阴阳.维护健康.延年益寿的方法.中医尚有利用食物特性以治疗疾病的方法,称为 ...

[养生健体] <家庭健康红宝书> 第一章健康饮食新理念吃的时间比吃的东西更重要研究发现,对于绝大多数人来说,每天早上一次摄入2000卡热量的食物,对体重影响不大:而晚 ...

营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用, ...

目录: 第一章:春季养生6大技巧饮食注意"增甘少酸多祛湿" 第二章:春季养生注重八"养" 第三章:女性春季养生应该注意什么编者按:春季养生最好的方法就是饮食 ...

小小的绿豆也有大营养,家中常备的养生食材你知道怎么用吗?绿豆可是超级厉害的秘密武器,还不赶快学两招. 绿豆有很高的营养价值,是养生佳品,明代医学家李时珍在<本草纲目>中称绿豆为" ...

随着生活节奏的加快,很多人忙于工作,生活不规律,逐渐形成了消化不良.便秘,甚至肥胖,严重影响到身体的健康,面对这种情况,我们该怎么办呢?其实,很简单,只要我们每天花个10分钟的时间,进行简单的自我腹部 ...

一是琴道之秘,在于高古所谓"高古",是指上古太古时代的淳朴古风,即"羲皇气象".要想弄明白古风之为何物,除了精研圣贤之书以外,就是多去山水之间去亲身感受大 ...

道家的饮食养生理念