武林秘籍 | 峨嵋铁臂金刚功之发力功 / 开普饭

少林太祖长拳十三十四十五式: 弓步阴阳拳起身左脚上步成左弓步,身体向前倾.双臂内旋,左拳向下,栽于左小腿外侧,拳心朝后,右拳向上冲,拳心朝前,两臂均上下垂直.目视前方.发为呼气.(见图13) 要领: ...

以武学打开世界 <蛇形歌诀>曰:"拨草收精贵屈伸,盘旋吞吐性属阴.束展收发须柔韧,劲意连绵见腰功." 蛇是灵巧迅捷的动物,伸缩自如,首尾响应,曲折前行,缠绕有力.练习蛇 ...

仆步劈掌动作:当行至第三次云手结束时,左腿屈膝全蹲,右腿伸直,两腿成右仆步姿势;同时,左手继续向上云摆至头左侧上方,架掌,掌心朝上,指尖向右.右手则继续向左.向上.向右划弧云摆.当云摆至与肩 ...

少林太祖长拳22式23式24式: 空中三冲拳双脚蹬地,腾空拔起,双腿后勾.同时右拳前冲,左拳收回腰侧,如此左拳冲,右拳回,右拳冲,左拳回,三次快速反复,目视前方.(见图22) 要领:尽力跳高,三冲拳 ...

以武学打开世界本功法为秘传五行金刚掌,依金.木.水.火.土五行取名.注重补充体内气血,并强调在意念和有规律的肢体运动作用下,引导内气循环运行,使内气充盈旺盛. 此功法讲究内外兼修,因动静有机结合,故 ...

洪拳弓步连环插掌步型不变,右掌屈肘向右肩侧弧形挑格,同时左掌屈肘收至左胸间. 上动不停,身体右转成右弓步,同时右掌顺势.向前伸出. 上动不停,左掌向前直插,同时右掌收回腰间. 上动不停,右掌向前插出 ...

少林太祖长拳二十八到三十式: 仆步护身掌上体右转90度,左脚前收成跪步.右掌变拳收于腰侧,左拳变掌向前下方插,指尖朝下,掌心向前,目视前方.(见图28一1) 起身,左脚上步成左弓步.右拳不动 ...

峨嵋铁臂金钢锤功法是流传于四川的一套峨嵋派硬气功.此功收效甚快,在较短时间内,可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效, 且不出偏差,尤宜硬气功和散手爱好者演练. 起式:面向东方站立,双脚分开稍宽于启,开 ...

铁臂金刚掌是峨嵋铁臂金刚捶拳派的绝技之一.其功法精绝,形神合一,内外兼修, 药功相催,培元固本,集功理,药法,技击于一体.待功力笃实,便有'举手开砖,吐掌碎石'之奇效. 一.金刚掌气功1.金刚自然桩两 ...

通身功是通过呼吸强化,意识导引,金刚神打,"嗨"字秘诀等特殊之阴阳大法,将体内体外之精气贯畅周身,使抗御力弹簧力.爆炸力护照人体,可谓无处不弹簧,无点不杀器:触可崩弹,发之疾猛,无 ...

峨嵋铁臂金刚锤功法是流传于四川的一套峨嵋硬气功.此功收效甚快,在短时间内,可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效,且不出偏差.尤宜硬气功和散手爱好者演练. 起式面向东方站立,双脚分开稍宽于肩,开裆.头 ...

峨嵋铁臂金钢锤功法是流传于四川的一套峨眉派硬气功.此功收效甚快,在较短时间内,可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效, 且不出偏差,尤宜硬气功和散手爱好者演练. 起式:面向东方站立,双脚分开稍宽于启,开 ...

金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种,起源于南少林,后经演化精进,融合其他门派功法,成为一种易学.易练.内修气力.外练筋骨的上乘功法.此功法为硬功外壮,属阳刚之劲,坚持练习可使身心健康并且能有效防止搏斗 ...

第一节预备姿势: 放松直立,头顶正直.日视前方.两脚与肩同宽.脚尖内扣,成内八字,两手叉腰. 动作: 右手掌心向"经胸前向左侧推去,同时吸气,吸气时舌顶上胯,鹏口缓缓进气,倒肘收回向右后击 ...

作为中华武术母体上的一枚嫁接的枝柯,泰拳在异国他乡已成为其中结成硕果的仙葩,相形之下青出蓝而胜於蓝.反观博大精深的国术,唯一能值得一提的是南少林拳师符永陵先生,曾以传统秘功"铁扫帚" ...

一.疏通手臂经络练功者左弓步站立,左臂由下向前,向上直臂立转,臂擦耳向后.向下转绕,同时,右臂由下向后,向上转,臂擦耳向下转绕.如此反复练习三十次,换右弓步再依法练习.练习时注意,手成掌状,五指分开 ...

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