观点| 说的就是你！晚上猛如虎，白天怂成狗 / 开普饭

熬夜,一个老生常谈的话题!但是可能每个人的作息规律都不尽相同,所以对于熬夜这件事情也存在着很多分歧,例如,有些人觉得晚上11点不睡就算是熬夜:也有的人说是凌晨1点还不睡就算是熬夜:甚至还有人 ...

十八点:专注灵魂世界心理成长前一天晚上睡得比较晚,第二天就想偷个懒,起来晚一点.这看似是一种合理的理由,也是一种合理的解释,就是想要让自己满足7到8个小时的睡眠时间.从这个点出发,本身就没有错的,毕 ...

拥有高质量的睡眠,是每个人都想要的,毕竟白天无精打采.困顿乏力更难受.有很多朋友深受失眠的困扰,那么几点睡觉对身体最好?睡多久比较好,用什么方法睡得香呢? 长期睡眠质量不好,会导致什么后果? 1 降低 ...

"肌肉需要休息,晚睡掉肌肉" 等等声音不绝于耳所以在晚睡或熬夜之后我们常被一个疑问困扰缺少睡眠对增肌的影响到底有多大? 先来看看2018年的一篇研究报告研究选中了15个成年人 ...

这是会凤精力管理的第8篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理! 今年我特地去到一个环境,体验一个多月的老年人生活.晚上八九点睡觉,第二天五六点起床,冥想,阅读,沉思. 有那么一瞬间,我真切体会到了& ...

小/4 生活条件都好了.很多人都开始注重养生了,尤其是男性朋友,对壮阳补肾,肾虚及养生都非常在乎,壮阳补肾对肾虚患者真的很重要,这将影响着每一位男士的生活品质.平常工作压力大.随着年龄的增长的精力不 ...

现在生活条件好了.大家都开始注重养生,尤其是男性朋友,对于壮阳补肾及养生都很在意,壮阳补肾对肾虚患者尤为重要,因为这影响着每一位男性朋友的生活质量.日常压力如此之大.社会节奏如此之快,以至于我们在日常 ...

诸葛君说:还记得年初时那个壮志未酬的你吗?你曾许下101个心愿并默默订了一个小目标,今天,2017年最后一个工作日,你的KPI完成了吗? 年初气势猛如虎,就好比玩游戏组队,你跟队友说:你们保我10分钟 ...

3月21日,一年一度的"世界睡眠日"! 今年"世界睡眠日"的主题是"规律作息,健康睡眠"! 睡眠问题一直是90后最关心的问题,白天困成狗,晚 ...

肾气丸就是"骨王". 曾老师要是卖肾气丸,卖的比药厂还要火几十倍,凭什么?一个能把肾气丸讲上三天三夜的中医高手,就有这个本事.再没有人能把一个千古名方讲得这么透.这么细.这么经典, ...

观点| 说的就是你！晚上猛如虎，白天怂成狗