闲谈道家之吐纳02 嘘 / 开普饭

两目干涩,耳似蝉鸣, 面色无华,头重脚轻, 视物模糊,夜盲不明, 肢麻震颤,抽筋腿疼. 肌肉跳动,爪甲纹坑, 天癸量少,常见闭经, 舌淡脉细,多梦眠轻, 加味补肝,汤散都灵.

武当导引吐纳术起势之抱圆守一和捧气贯顶 [歌诀] 双手抱拳意守丹;捧气贯顶行周天; 意气由上而下沉;涌泉穴位是玄关. 抱圆守一 [动作图解] ①自然站立,全身放松.头顶上悬,下颌微收.舌尖轻搭 ...

把握时空密码引领时空医学时代天乙门时空艾灸穿越"艾灸如烤火"的错误方法掌握独特的"穿经透脉"手法艾火透达病邪深处轻松治愈百病外收太阳真火内升身体 ...

强壮功古传气功,内功心法道教修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次着重延年益寿,最后追求长生久视.笔者三十年前曾在崂山得授道教吐纳法,属道教内丹筑基功法.因观社会各派功法五花八门,杂而多端,颇令学者 ...

道家呼吸吐纳法,每天5分钟,改善失眠.便秘,身体一天比一天棒

调身调身,即对形体姿势的调整锻炼. 它是有意识地按照规范自我调整处于静止或运动状态时形体姿势的操作方式,也称炼形. 练习吐纳功法时,要做到功架正确,姿势合乎规范. 调息调息,即对呼吸的调节训练. ...

给大家分享一下道家呼吸吐纳之法,强身健体是真实可见,随练随显,永无止境. 环境要空气流通之地,不要人多闷乱.污浊之气,空气清爽,就可以练习. 先清肺,嘴闭气,鼻吸气,气缓慢充盈肺部至极限,嘴打开鼻子闭 ...

道教的养生有很多种方法,但是有一种吐纳法.只要每天念念六字秘诀就可以轻松治病."嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法.它的最大特点 ...

导读: "保温杯里泡枸杞"已不再是中老年的专利,养生大军日趋年轻化.面对专家们的众说纷纭,你要相信谁呢?养生实则是一个健康的人如何向年轻态或抗衰老方向发展的方法和过程.与病何干?与 ...

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