夏至节气的养生美食
一年中,有两个节气一定要养心:冬至和夏至。
心阴不足有什么后果?
心烦、失眠、燥热、上虚火,甚至心悸不安,引发心脏病。
《夏至:盛极必衰,安心为上》
夏至食方一: “赛蟹黄”
还记得清明时让大家腌的鸭蛋吗?从端午节开始我们就可以拿出来吃了。
原料:鲜鸡蛋两个、生的咸鸭蛋1个、两到三勺姜末、一勺醋
做法:
1.两个鲜鸡蛋,一个生的咸鸭蛋,打散搅匀,放两到三勺姜末
2.然后用普通炒鸡蛋的方法炒熟,最后浇上一勺醋,翻炒几下起锅
功效:养阴,降虚火
夏至食方二:桑葚膏
《今年(辛丑岁)第三阶段的饮食保健方》
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