常吃玉米可预防心血管疾病，还能抗癌？2类人要注意不宜多吃 / 开普饭

有句老话:早餐要像皇帝,午餐要像平民,晚餐要像乞丐.大概意思是早餐更为重要,早餐要吃好,那什么样的早餐才叫好? 近日,一项研究发现了早餐吃什么更好,这种早餐能让心血管疾病风险降低55%,全因死亡率降低 ...

你知道吗?便宜的大豆其实是保护血管.调节血脂的高手.一起看看,大豆里的七大降脂成分. 大豆蛋白.研究发现,用大豆蛋白代替部分动物蛋白,利于降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称"坏"胆固醇) ...

秋季是南瓜最多的季节,圆的南瓜,长的吊南瓜,还有南瓜的亲戚拉瓜,这个时候想吃什么样的都有,此时不吃还要等到什么时候,而且现在也是最便宜的季节.小编是特别喜欢南瓜,喜欢它甜滋滋的味道,喜欢它润肠通便的功 ...

今天文小叔说 , 有老胃病的一定要看哦,不吃药的养胃方法,价值千金.你做到了几点?#养生#健康#中医视频号今天小叔要送给一个中老年人的食疗方. 中老年人最怕的就是摔倒了,因为中老年人的骨 ...

邻居肖阿姨最近迷上了养生话题,各种常见的食物在她家都成了珍宝,特别是花生. 炒花生.炖花生.花生粉泡水,隔三差五换着花样吃.她说,花生是个宝,怎么吃都好. 那这种常见的食物到底有什么营养价值呢?怎么吃 ...

很多减肥的人,为了能尽快瘦下,会特意去吃一些"健康"的食物! 可是,吃了一段时间之后却发现,自己不仅没瘦,反倒还越来越胖了,究竟怎么回事? 其实,道理很简单:你被那些高热量食物的& ...

减肥的人,都知道要少吃脂肪.少吃碳水,因为这两种食物的热量都很高! 但是,却很少有人知道,只吃脂肪,或者只吃碳水,由于身体对于单一营养物质的吸收有上限,也是很难胖的! 也就是说:只吃脂肪,或者只吃碳水 ...

鱼的营养价值往往要比一般的肉类营养价值更加高,味道鲜美,营养丰富.是健康饮食的首选.不过也有些朋友不喜欢吃鱼,一方面是觉得鱼肉的腥味重,另一方面是因为鱼刺很难挑.今天大家不用担心,营养师大乔给大家推荐 ...

在我们的生活中,南瓜是比较常见的一种蔬菜.南瓜不仅有可爱又漂亮的外形,还有着丰富的营养价值.经常食用南瓜会有很多的好处,特别对于是女性朋友们来说好处更多.但是不同的人吃南瓜会有不同的效果.有的人吃南瓜 ...

吃得苦中苦,方为人上人!很多朋友不仅将这句话践行在了生活之上. 但饮食中的"苦"确是人体不可或缺的营养. 苦味是由食物化合物产生的,主要以多酚类物质为主. 据研究发现,这类物质有较 ...

文/笨笨团子妈个人微信号:fushi1025 先听我念叨几句呀: 现在微信推送不按发布时间顺序了.好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中,然后就走散了-- 记得把"笨笨团子的宝宝辅食" ...

常吃玉米可预防心血管疾病，还能抗癌？2类人要注意不宜多吃