室内原地“跑步”与户外跑步的区别 / 开普饭

在跑友中,有一种非常常见的现象,那就是热身非常随意,甚至不热身,直接以慢跑代替热身. 有些跑友甚至还头头是道地宣扬到:"我都已经慢跑2公里了,就不需要单独热身了". 点击播放 GI ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 不能出门,在家里怎么安排跑步训练?不少同 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们前面一段时间介绍过宅在家也能进行有氧 ...

跑步主要有两种选择,一种是在户外跑,一种是在跑步机上跑.虽然都是跑步,都能够起到锻炼身体的作用,但这两种跑步方式,还是有一些不同之处. 在户外跑步和跑步机上跑步,有什么不一样? 在户外跑步和跑步机上跑 ...

在死亡的一瞬间,尸体的腐化分解就开始了,第一批"访客"也会随即抵达."在死后的5~15分钟内,丽蝇或其他昆虫就会开始在尸体中定殖." 纽约州立大学奥尔巴尼分校( ...

跑步对我们来说,就是与生俱来的一项基本的技能. 说到跑步,很多人都是非常喜欢这项运动的.因为跑步能够给我们带来的好处非常多,还可以让我们保持强健的身体.有的人不喜欢跑步,主要是因为跑步过程给身体带来的 ...

这是唐宁街上的猫第1249篇原创文章这段视频揭示了感染病毒的跑步者如何将冠状病毒传染给你,即使你与他们之间有两米的距离.目前,很多国家实行疫情期间的社会疏离措施,但每天可以出去锻炼身体,比如跑跑步. ...

对于跑步来说,我个人更偏爱户外跑步,不大喜欢跑步机跑,甚至是不大习惯.除非天气因素影响,否则我坚决不在跑步机上跑步.不知道有没有跟我一样的跑友,你们更喜欢哪一种跑步呢?我之前自己测试过户外跑与跑步机的 ...

最近时常看到这类问题,坚持跑步与没跑步的人到底会有哪些区别?我并不能给出权威的答案,毕竟跑步我只坚持了一年,我想说跑步对一个人的影响极其重大,甚至可以改变一个人的一生.表面上坚持跑步与没跑步的人,看上 ...

跑步与不跑步的10个区别!你中了几项?

近日不少人把运动改为在室内进行,有的在家里室内跑步机上跑步.坚持运动锻炼身体是好事,然而,掌握科学的方法和正确的姿势同样重要. 室内运动环境与室外不同,使用室内跑步机时要注意时间适度,莫让身体长时间坚 ...

去年冬天,我穿着宽松裤腿的外裤,在南海子公园跑步,后腿往前迈时,兜在前腿的裤腿上,摔了一跤.好在是铺了塑胶的跑道,要不然真够呛. 冬天跑步,最好是穿紧身外裤.或者宽松裤腿的裤子套上腿套,这样可以有效避 ...

室内原地“跑步”与户外跑步的区别