减肥成功后，宝妈体质大大增强，轻松背5岁孩子爬山！ / 开普饭

亚健族群与失能老人,该做哪种训练?什么是退阶训练?这集很重要! 本集为你分享,如何帮助亚健康族群或是失能老人,有正确的观念,除了需要医疗人员的协助,与训练之前的身体评估,避免所有立即性的危险,循序渐进 ...

/什么是科学化跑步训练?/ 新生代的我们在选择跑鞋.跑表时总是充满着幸福的烦恼,选择很多.热爱跑步的文化氛围下,似乎任何天气也无法阻挡跑者的脚步,夏季的清晨,我们喜欢阳光下跑步补充维生素D和促进钙质的 ...

今天我们来看看,一个曾经的胖妞半年时间减掉了多余赘肉,练出了好看的身材曲线,遇见了更好的自己. 那么,她是怎么从136斤减到108斤的?看看她的减肥经历,你就知道了! 方法1.戒掉以前爱吃的垃圾食品. ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近这段时间,碰上4例在训练过程中发生的 ...

人无远虑,必有近忧,健身也是如此,为了避免瓶颈期到来时的不知所措,我们平常便可做出准备,同时也能给自己一个监督. 图片来源于网络抽时间了解一些健身方面的知识健身健脑,这句话一点也没错,如果自己什么 ...

体重是一个敏感的话题, 尤其是这个看脸.看身材的社会, 外貌协会遍布世界各地. 下面这张图就能直接告诉我们, 如果BMI下降5%之后, 身体到底发生了什么? 看到了嘛?瘦了之后, 不但外形能加分:就连 ...

我曾经也是一个抗拒训练,怕累的人,一切东西从简最好,不愿繁琐.但是就这样的一个人,还歪打正着的进了校队经历了魔鬼般的训练,最后还一路坚持下来了,也从事了与训练相关的工作.从厌恶训练到现在每天坚持做一个 ...

优雅成熟的气质配上绝妙的搭配,能让人看上去更加风采照人,精致美丽.梅婷的黑白色条纹衬衫与蓝色牛仔裤在颜色的融合上既百搭又丰富多彩,让整体风格走向更加千变万化的样式.黑白色条纹衬衫简单大气,有一种成熟女 ...

由于孩子小时候不懂得做事的规则,他们对周围的世界充满着好奇,所以便意识也闲不下来,总用自己的方式探索着.每次出现这种行为时,总会给家长添不少乱.有些家长为了防止孩子调皮,则需要无时无刻地看着他们.但是 ...

导读:在现代这个社会里"重男轻女"的观念已经变得非常淡薄,不管孩子出生后的性别如何,都会受到父母们的爱护和照顾.然而,前段时间有一位90后的妈妈在生完孩子之后,看到自己孩子是女孩, ...

今日问题:孩子不能吃哪些东西,大家知道嘛?这个时候该怎么做呢? 在现在的生活中,家长们愈发地重视孩子们的生活和学习情况,当然对孩子们的饮食也比较在意,因为孩子们的顺利成长离不开他们的日常饮食,而孩子们 ...

对于大龄女性来说,通过穿搭来达到减龄效果,是最简单又容易解决的办法.衣服本身是没有年龄段区分的,但很多大龄女性自己给它加上了一个枷锁,这样就更不敢去尝试年轻化地穿着.其实只要搭配得当,即使是上了年龄也 ...

有经验的宝妈都知道,带孩子出门购物或玩耍时,他只要看到自己喜欢的东西,不管是否有用或者价格高低,都会向父母提出购买. 由于思维角度的不同,宝妈更多考虑价格和实用性,知道孩子大都是因为新鲜,只要东西到手 ...

不管你是什么气质,走什么路线,绝对可以驾驭白T恤,这就是它的魅力.闫妮减肥成功后,换了新造型,穿白T恤配运动裤,至少减龄20岁,一点也不像50岁,这次她身穿白色T恤搭配简约红条纹黑色长裤亮相,极致简约 ...

怀孕之后,准爸爸准妈妈们最期待的就是宝宝出生的那天了.甚至不少年轻的准爸爸们为了陪伴老婆一起见证孩子的诞生,都会选择在产房里陪产. 不过最近在网上却是看到一位准爸爸在陪产的过程中被刚出生的宝宝给下了一 ...

"生儿子的家庭,离婚率往往非常低,生女儿的家庭离婚率偏高,尤其是一些双女的家庭,离婚率相对而言会更高一些." 这个话题引发了大家的讨论,有的人支持,有的人不赞同,认为这就是重男轻女 ...

减肥成功后，宝妈体质大大增强，轻松背5岁孩子爬山！