多吃点富含益生菌的食品，能让肠道更健康？ / 开普饭

发酵食品历史悠久,是世界各地传统饮食文化中的重要组成部分.现代食品加工工业的发展曾一度使传统发酵变得黯然失色.近些年来,随着肠道菌群的火热,发酵食品的健康益处又重新受到了越来越多的关注. 在前面,我们 ...

▎药明康德内容团队编辑泡菜.干酪.酸奶.臭豆腐.纳豆.酱油.红茶.啤酒--世界各地的饮食文化中,少不了这么一类食物:发酵食品. 发酵食品是人们巧妙利用微生物加工制造的食物.其中的微生物会不会影响肠道 ...

这是<肠道产业>第 737 篇文章编者按面包.酸菜.酸奶.奶酪-.各种各样的发酵食品构成了我们饮食的日常,成为我们生活里最普遍也是最特殊的食物.这些食物的背后都离不开微生物. 那么,与 ...

对于女性来说,想要身体健康,就得把身体调理好,尤其是身体的肠道,要想让肠道舒服,就先得清除肠道里的垃圾和毒素,今天就来说一下堪称"肠道拖把"的四种食物吧! 1.海带, ...

益生菌是活的微生物,当摄入足够量时,会对健康产生积极影响.它本质上是关于细菌的,但也是关于酵母菌的,它们丰富了肠道中已经存在的细菌和酵母菌的数量. 按家族(双歧杆菌.乳杆菌.链球菌等)分类的不同菌株有 ...

如果非要说一种健康食物,你会选择什么?是水果还是蔬菜呢? 可是无论你给出怎样的答案,你的名单里都不会有酸奶或者酸菜这类发酵食物. 因为我们的经验告诉我们,这类食物经过发酵之后,肯定不是最新鲜的,也不会 ...

益生菌有几种.多少种,富含益生菌的食物有哪些,含有益生菌的食物有哪些,含有益生菌的食品有哪些全球肿瘤医生网2021-06-28肿瘤营养712 益生菌有几种.多少种,富含益生菌的食物有哪些,含有益生菌 ...

[回答] 维生素b族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性的维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.b族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.维生素b族包括维生素b ...

益生元是益生菌的食物益生元是人工模拟母乳中的一种成分:低聚糖,进入肠道后,就会成为有益菌的"盘中餐",被分解和吸收.益生元还是益生菌对抗有害菌的"重要武器". ...

"屎尿屁"是孩子生长过程中永远的话题,特别是从宝宝的大便状态,妈妈可以判断宝宝吃的情况,也就格外重视一些.如果宝宝一天甚至几天没有大便,妈妈就会焦虑:糟糕,孩子便秘了,这可怎如何是 ...

现如今,益生菌被人们所青睐.很多乳制品都逐渐开始含有益生菌,其实并不是只有乳制品含有益生菌哦.在日常生活中,有很多常见的食物也同样含有益生菌.下面小编就来为大家盘点9种富含益生菌的食物,快来一起看看吧 ...

益生菌具有调理肠道菌群平衡,增强身体免疫功能的作用.而且,它们还能预防肥胖,改善体质.很多人都知道酸奶中含有益生菌,但是生活中含有益生菌的可不只是这些.下面就来为你介绍六种富含益生菌的食物. 1.某些 ...

图片来源:图蜗创意前几天我们讲了实证便秘与虚证便秘的辩证与食疗方:

经常听到有人抱怨说,益生菌吃了也不少,就是不见有什么效果.别急,可能是你的用法错了.那究竟怎么服用才有效呢? 1. 控制水温益生菌是一种活菌,又在人体存活,它的最适宜的温度和人 ...

多吃点富含益生菌的食品，能让肠道更健康？