同样吃益生元，为什么我很快见效而你没效？ / 开普饭

你不是一个人,你并不孤单,你的胃肠道中还生活着数以万亿计的细菌小伙伴.我们大多数人或许都熟悉这些小伙伴在某些错误的时刻释放臭气的尴尬,但事实上,肠道细菌小伙伴还与我们的体重密切相关.越来越多的证据表明 ...

小觅蜂最近每天傍晚都会去楼下小卖部逛一逛,不为别的,就只为买一罐--黄桃酸奶.最近的一项综述性研究显示,在日常饮食多吃高纤维食品和酸奶,罹患肺癌的可能性更小.他们还发现,如果你是吸烟人士,这个习惯一样 ...

文/陈根在韩国,泡菜是一种很受喜爱的食物.其经过长时间的食用盐浸泡,乳酸菌慢慢进行发酵,从而形成别具一格的美味.而且发酵工艺会使原料中的大分子物质得到降解.转化成低分子物质,让人体更易消化吸收. 此 ...

▎药明康德内容团队编辑泡菜.干酪.酸奶.臭豆腐.纳豆.酱油.红茶.啤酒--世界各地的饮食文化中,少不了这么一类食物:发酵食品. 发酵食品是人们巧妙利用微生物加工制造的食物.其中的微生物会不会影响肠道 ...

发酵食品历史悠久,是世界各地传统饮食文化中的重要组成部分.现代食品加工工业的发展曾一度使传统发酵变得黯然失色.近些年来,随着肠道菌群的火热,发酵食品的健康益处又重新受到了越来越多的关注. 在前面,我们 ...

一.老酸奶的营养较为丰富,更容易被人体所消化吸收.经乳酸菌等有益菌发酵后,其含有的游离氨基酸含量比鲜羊奶增加了15%,维生素C含量也有显著提高.同时还会产生多种维生素.叶酸.磷酸等营养成分更丰富的营养 ...

益生菌有几种.多少种,富含益生菌的食物有哪些,含有益生菌的食物有哪些,含有益生菌的食品有哪些全球肿瘤医生网2021-06-28肿瘤营养712 益生菌有几种.多少种,富含益生菌的食物有哪些,含有益生菌 ...

茄子应该是我们经常食用的蔬菜之一,而且也是一种非常健康的食物.我们常见的茄子都是紫色外皮,茄子的表皮有着满满的微量物质,这些物质是对我们的健康非常有益处的. 茄子浑身都是宝,但是有很多人都会把它扔掉, ...

摘要:现在天气干燥寒冷,昼夜温差大,是非常容易感冒的时期.而且感冒多伴有咳嗽,但有些人一咳嗽就不舒服,有些人甚至要咳一两个月. 咳嗽起来不仅会让自己很不舒服,还会影响自己生活质量和周围的人,那我们应该 ...

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阴天下雨.关节受凉或者过度劳累--不管什么季节,这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至. 那么除了服药,还有什么方法可以减轻关节痛患者的苦恼呢?那就是老一辈留下的炒粗盐方法. 中医上讲,热敷又称为&qu ...

附:养生保健小知识-- 注意!这些食物很容易含有重金属.添加剂超标,一定要少吃人们追求食品色.香.味和口感本来无可厚非,但当食品的所有良好口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时,这种追求就会损害你 ...

文/丞林 01 小儿咳嗽家长必知: 小儿咳嗽其实和肺胃有很大关系,脾胃不好或者积食,孩子营养就跟不上,容易产生内热,抵抗力就弱:小儿肺脏娇嫩,不耐寒热,所以里忧外患,所以易患咳嗽!加上咳嗽用药不当或过 ...

同样吃益生元，为什么我很快见效而你没效？