低碳水饮食=折寿4年？ / 开普饭

本文作者:协和小卒背景介绍当今社会,随着消除绝对贫困的艰巨任务被完成,人们对「健康更多.生活更好」的诉求越来越多. 其中,人们对健康饮食的关注度越来越高,合理的饮食模式以及更优质的食物等都成为人们 ...

报告显示:自1990年以来,中国人群的预期寿命从68.1岁增加到2019年的77.6岁,增加了近10岁. 提高寿命除了医疗条件等外部因素更重要的是我们自己健康的生活习惯! 我们应如何加强自身的健 ...

减少肝癌发病风险,最重要的是要减少"碳水"! 美国一项针对13余万健康人群的持续30年的前瞻性队列研究,通过回收360余万份随访资料,证实基于植物的低碳水化合物饮食方案,即减少精致 ...

"防癌,要从回家吃晚饭做起!"研究了五十多年肿瘤,中国工程院院士孙燕总结出了一个不花钱的防癌方式,那就是回家吃饭.当今社会,很多人忙着工作,喜欢在饭桌上谈事情,饮食不规律,然而这些 ...

现代社会压力的不断增加,让我们越发重视身体健康.而营养学的不断普及也催生了各种各样用于减轻体重.维持健康的饮食方式,其中尤以低碳水化合物饮食最受追捧.但近年来的一些研究却显示,低碳水化合物饮食可能会导 ...

*仅供医学专业人士阅读参考一周资讯第219:<科学>减肥不用饥一顿饱一顿,每天少吃一点就能瘦!高碳水也不要紧,选择<自然>的全谷物.豆类和大量蔬菜一样很健康! 本周提要想要 ...

人为什么变胖?什么饮食方式最有利于减肥?这些问题总是困扰着众多"减肥族".在多种饮食方式中,低碳饮食成为了减肥一族的"首选".通过摄入高脂肪高蛋白.但极低碳水化 ...

[专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年]今天一条热搜引起了周到君的注意:尹正女孩子一定不能断碳水 !关于戒碳水化合物的减肥方法到底健不健康,很多专家早已给出答案:碳水化合物 ...

时间过的真块,一转眼,到了低碳水饮食第四周,也是本人亲自实践的最后一周. 起床:7点,喝一杯250ml温水. 早餐:7点20分,鸡蛋1只,纯牛奶250ml,蔬菜1份. 9点:开始工作. 10点30分: ...

火锅配零食,烧烤配奶茶,吃吃喝喝好满足!但是能量的过多摄入也会导致体重的日益增加和肥胖率的上升.传统的观念认为,是高脂肪食物的摄入导致了肥胖,而碳水化合物-胰岛素模型认为,高碳水化合物的摄入会导致胰岛 ...

hhyy20082021-05-24 21:29:22 糖吃多了,会衰老,发胖还会引起健康问题,高糖食物不尽量吃,中糖食物适量吃,低糖食物多吃. 我的晚餐: 我的晚餐里 1.高糖食物有:无 2.低糖食 ...

低碳水饮食是什么原理?和生酮饮食有什么相似又有什么不同?该如何执行,今天我们来详细解答. 01 低碳水饮食vs生酮饮食通常,日碳水化合物摄入量小于150g就属于低碳水饮食,碳水提供能量占总能量的30 ...

近期,由美国国家糖尿病.消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)研究人员领导的一项小型但高度对照的研究显示,与以动物为基础的低碳水化合物饮食相比,以植物为基础的低脂饮食,可使每日所摄入的热量更少,但也导致胰 ...

低碳水饮食=折寿4年？