主食吃多少关乎寿命？！这样吃才健康，很多人都不知道 / 开普饭

主食,也就是我们认为的"饭",它的学名叫"碳水化合物".担心发胖,你是不是"多吃菜,少吃饭"?为了健康,你是不是常把粗粮当饭吃?国际权威期刊 ...

近些年,很多人发现身边的糖尿病患者越来越多,饮食成为养生重点,对米饭.馒头等主食也挑剔起来. 至少在几年前,林先生不会因为"吃不吃米饭"而纠结. 上个月,林先生因头晕不适,在儿子陪 ...

作者综合多年营养学研究.从业经验,以"戒糖"为核心,从科学理解糖在体内的代谢原理,到淀粉.主食.碳水化合物之间的关系,再到糖的形式和来源,正确地享受糖带来的乐趣,合理地掌控碳水化合 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

我们已经知道,食物多样性是膳食平衡的基本原则,那么在五大类食物中,每类食物的重要性是否一样呢?<黄帝内经>提出"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充",除了表明食物应 ...

身为抗糖小达人的糖友们,在饮食方面小心翼翼地控制着碳水化合物的摄入.从拒绝含糖饮料,到主食定时定量,再到主食.肉类.蔬菜的搭配,无一不在践行"控糖". 但践行之路总有坎坷,有糖友提 ...

"元气森林因宣传0蔗糖致歉"的话题一度登上微博热搜第一名,引发大众热烈讨论. 起因是4月10日,元气森林发布致歉声明称,元气森林此前在乳茶产品的产品标示和宣传中,没有说明" ...

原创第一美食2021-02-20 11:56:11 大家好,我是第一美食的阿飞,关注阿飞有更多的家常菜供大家参考! 随着生活水平的提高,家家户户都装上了冰箱,以至于很多剩饭.剩菜都会放进去保存. 如果 ...

胡兵偏方前天茄子是我们餐桌上常见的蔬菜,它也是少见的紫色蔬菜,茄子的功效有什么?茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义.下面 ...

南京是一个历史悠久的城市,南京的饮食以金陵菜著名,金陵菜是苏菜的四大代表菜之一.金陵菜起源于先秦,战国末期屈原在<楚辞>记载有当时的金陵菜肴,清朝时就已久负盛名,到了民国时金陵菜享有极高声 ...

许老师养身堂教你按摩穴位,疏通筋骨,养出好身体.点击下方[关注]然后点进入,一起来养生吧! 商务合作QQ:1822626904 公众号转载内容请注明来源很多人虽然吃茄子,但是呢,却不知道茄子竟然 ...

秋季正是南瓜成熟的季节,南瓜原产于墨西哥到中美洲一带,因为南瓜适应能力强,对土壤要求低,后在全世界各地都有分布,并在明代时期传入中国,南瓜营养成分丰富,不管是对于老人还是小孩,都是一种很好的食物选择, ...

在我国,人口老年化严重,中老年心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!每年有约350万人死于心脑血管疾病.心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康"第一杀手". 而三七,是防治心脑血管病, ...

鸭肉是水禽,营养高, 富含蛋白质,低脂肪,具有滋阴养胃.健脾补虚.利湿的作用,特别适用于体内有热.上火的人食用.发低热.体质虚弱.食欲不振.大便干燥和水肿的人,食之更佳. 后天就是立秋节气了,初秋正是 ...

豆制品,糖友的好朋友 3. 维持骨骼健康一些种类的豆制品,比如北豆腐,含钙量较高,是很好的膳食钙来源.而糖友由于自身代谢紊乱的原因,比普通人更容易发生骨质疏松. 点击查看:糖尿病性骨质疏松,隐秘的糖 ...

全国大部分地区进入冬季以后,这温度就一天比一天更冷,不仅身上的衣服要加厚,在饮食起居方面也不得不以保暖为先.不少人因为担心感冒咳嗽找上门,打算提前吃药预防. 但其实不用这么紧张,咱们用一些日常食材就有 ...

主食吃多少关乎寿命？！这样吃才健康，很多人都不知道