马拉松初次报名指南 / 开普饭

跑马大叔本期送出两个肇庆马拉松名额!! (广东,肇庆,2019年12月1日) 欢迎留言评论本篇, 获点赞最多的两个留言的作者, 即赢得肇庆马参赛名额!(半程迷你均可) 想要迅速进入全马比赛状态.感受一 ...

赛季日益临近,长距离拉练要加紧了.对一般跑者而言,如果没有跑过单次30公里或以上距离的训练课,就很难对比赛成绩有过多的想法和准确的估计.而即使对成绩没想法.即使只求完赛,30+拉练也可以让全马完成得相 ...

2017广州马拉松完美落幕, 大叔可以很自(wu)豪(nai)地说: 我是无论任何天气任何地形都能妥妥地精准跑出313的超级稳定型选手! 一个月内,三场重要比赛,连续三场313,想想也是没sei了,呜 ...

关于训练和比赛装备的不同选用. 总体原则:重装训练,轻装比赛. 总体原则首先,不能太挑装备,要做到并非最好的装备也能保证训练质量,这样有利于在比赛时通过轻巧和精良的装备帮助提升表现. 例如:一双旧款 ...

明天就是无锡马拉松,作为网红比赛,参赛跑者可谓跃跃欲试. 比赛是一件很有仪式的活动,既然是比赛,就意味着全力以赴,拼尽全力,从准备到参赛一直到比赛结束,跑者都应该行动周密,做好预案,心中有数: 但事实 ...

从2014年的第一个全程马拉松,到目前为止,我共计参加过8个全程马拉松比赛,最好成绩是3:58:51, 跑了这么多次比赛还没有破330,或者300,可见我是一个较为佛系的跑者.不过毕竟有不少的跑马经验 ...

想要跑得好,科学备战不能少! 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室下个月11月,马拉松比赛将进入一个高峰期,数场上万人的大型马拉松即将鸣枪开跑,不管是本周的锡马.下周的西马,还是之后的杭马 ...

越野跑爱好者有不到2 % 的人关注了V越野和喜欢的人一起野! (PTL赛事发枪! 图片来自Columbia·UTMB群) 亲爱的「初级越野跑」参赛者,你好: 今天给大家分享一篇关于初级越野跑者应该了 ...

参赛马拉松赛永远不可能是一蹴而就的,需要漫长的准备过程,从训练到报上名,再到最终站在赛场.对于初次参加马拉松赛的人往往在赛前容易乱了手脚,提点小建议,愿各位新手都顺利完赛! 报名指南参加一场马拉松需 ...

2021-05-12 09:16 5月12日,2021年中考城区专业生测试正式开启网上报名通道,报名将持续到5月17日18:00止.哪些学生可以参加专业生测试网上报名?报名流程如何操作?这份报名指南 ...

跑完杨马大家是不是都有一种酣畅淋漓的感觉但大家的身体应该也相当疲惫了所以贴心的小编为大家准备了最全马拉松赛后恢复指南快来get吧! 首先, 我们来了解赛后身体会发生哪些变化? 温馨提示跑完 ...

4月1日,全国征兵网2021年下半年男兵应征报名通道正式开通.广大适龄男青年可登录全国征兵网(https://www.gfbzb.gov.cn/) 或关注"云南征兵"微信,从底部菜 ...

学习期间,老师每天会指定章节,如P8-P15.阅读打卡为确保一致性,学习方便.尽可能提前准备纸质书籍(电子书或其他工具页码不一致) (三) 怎样学习? A"术":方法理论的学习 ...

特别提醒: (一)公民同招注意事项 1.公办民办学校可以兼报,符合条件的对象,同时最多可以填报2所民办学校和1所公办学校. 2.符合公办学校入学条件的报名对象,填报民办学校但未被预录取的,按照当地公办 ...

医学影像技术成人本科成人高考报名指南医学影像技术成人专升本函授报名有哪些学校?报名时间和学费多少?怎么报名? 医学影像技术专业主要研究基础医学.临床医学.人体断面解剖学.医学影像技术与设备等方面 ...

近日,杭州市教育局发布了2021年杭州市小学毕业生升学操作指南,2021年小学毕业生升学报名如何进行?具体流程有哪些?一起来看看. 主城区应届生信息确认操作指南非主城区应届生信息确认操作指南网上报 ...

一.在上传本人照片前,必须首先使用照片处理工具对照片进行处理,生成文件名为:"报名照片.jpg"图像文件.(未经工具处理的照片无法上传至报名系统) 二.照片审核工具为绿色软件,在下 ...

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