5个小动作“唤醒”僵硬身体，减轻久坐伤害！ / 开普饭

影响健康的习惯有哪些? 可能很多朋友会说吸烟喝酒或者经常熬夜等但有一种行为我们每天都在做它对人体健康的影响同样不容小觑那就是久坐特别是对于现在很多上班族来说久坐不动早已成为了常态但很多 ...

要减肥,饮食控制+运动,打开热量缺口,才是正确的方法,而不要一说起运动就想着去公园跑步,或者去健身房举铁.运动无处不在,只要你想,哪里都有运动. 还有,不要小看,动作简单,强度不高,而且不需要任何器械 ...

久坐是很多上班族避免不了的,俨然已经成了每天的习惯,甚至有很多办公室的白领忙碌起来,一坐就是一天,连喝水的时间都没有.这不仅对身体的健康造成影响,还会导致心理压抑.精神不振,长此以往,性格也会变得焦躁 ...

健康新知[运动多长时间能抵消久坐伤害?]品味盛京乐享沈阳发表在英国医学杂志子刊<British Journal of Sports Medicine>上的一项研究显示,运动和久坐的比例 ...

大妈辟谣本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出,每周六准时放送,专为中老年人查证辟谣. 以下视频来源于北京大妈有话说运动可以抵消久坐带来的伤害吗? 久坐伤身,但现实是很多人往往被迫久坐: ...

大家都有过这样的经历,寒冬腊月里,双手使劲搓热,浑身也跟着感到一阵暖意:炎炎夏日里,手心浸入冰凉的水中,仿佛就驱走了身上的热气. 为什么手看起来不大,却能调动我们全身的感官细胞呢? 那是因为,手掌上遍 ...

大家都有过这样的经历,寒冬腊月里,双手使劲搓热,浑身也跟着感到一阵暖意:炎炎夏日里,手心浸入冰凉的水中,仿佛就驱走了身上的热气. 为什么手看起来不大,却能调动我们全身的感官细胞呢? 那是因为,手掌 ...

研究机构有数据显示,在长期久坐不动.缺乏运动的人群中,患结肠癌的风险比经常运动的人高40%-50%.久坐不动带来的健康问题,不仅是人们熟知的肩颈疼痛,全身疲惫等,久坐还被称为是最温柔的慢 ...

大家都有过这样的经历,寒冬腊月里,双手使劲搓热,浑身也跟着感到一阵暖意:炎炎夏日里,手心浸入冰凉的水中,仿佛就驱走了身上的热气. 为什么手看起来不大,却能调动我们全身的感官细胞呢? 那是因为,手掌上遍 ...

大家都有过这样的经历,寒冬腊月里,双手使劲搓热,浑身也跟着感到一阵暖意:炎炎夏日里,手心浸入冰凉的水中,仿佛就驱走了身上的热气. 为什么手看起来不大,却能调动我们全身的感官细胞呢? 那是因为,手掌上遍 ...

久坐,几乎是我们每个人都无法避免的事情. 不管你是对着电脑的上班族,还是整天坐在教室的学生,就算是在玩下棋打牌之类的娱乐,这些都是在久坐-- 要知道久坐不仅会伤身,而且还会导致人体肌肉.循环.代谢-- ...

5个小动作“唤醒”僵硬身体，减轻久坐伤害！