跑步能带给我们什么？《从零开始学跑步》的同学们这样说 / 开普饭

相信很多人都看到电视上有些人因为不畏惧病魔给自己身体带来的折磨和对自己心灵的摧残,从而感觉病情有好转的情况发生.其实这一切都是因为心态乐观对于身体的好处,除了这几种好处之外,心态乐观还有很多其他的好处 ...

对于跑步半年的我来说,跑步已经离不开音乐了.我试过没听音乐跑步,每次没跑多久,身体感觉累了,就坚持不下来了,不知道为什么?各位跑友,有没有与我同样的感受呢?记得听一位跑友说过,他在训练跑步速度的时候, ...

"意识"和"身体" 清晨醒来第一件事情,"意识"告诉"身体"起床吧!"身体"已经被"意识& ...

对于很多人而言,只要身体没有患病,都能够正常进行跑步运动.不过因为每个人的体质是不同的,有些人或许可以轻松跑步5公里,而且速度还比较快.但是一些不经常运动,或者刚进行跑步的人,跑步5公里需要花很长的时 ...

心有二性,一动一静.动则变化,静而守恒.相由心生,静息为上.多睡养颜,长眠冻龄. 注释:心具有二种特性,一种是动性另一种是静性.动性促使发生变化,静性使之保持不变.人的外在相貌受内在心境的影响,让内心 ...

跑步学院按:跑者Devilegna记录了自己从跑步第1天开始到60天的历程,每天都有成长,每天都有新的知识,像是一步步打开新世界的大门,收获全新的自己.文底可以阅读本系列的全部内容. 弹力带用法介绍- ...

初识跑鞋 To change into my baggy shorts and faded Berkeley tank top with the rainbow across the chest, p ...

姿态的练习 Laziness is nothing more than the habit of resting before you getting tired. ...

开始前的仪式:热身 All runners, at one time or another, are beginners. -- THE NEW YORK ROAD RUNNER CLUB COMPL ...

上次咱们聊完了"你真的适合跑步吗"(<--戳)之后,大家是不是已经开始评估自己的身体条件了?如果你适合跑步,那么咱就接着聊"应该如何跑"的问题吧. 我先提 ...

2019姿势跑法马拉松训练营-北马营北京站关于跑步我们已经写得太多太多,但不管是在留言还是在后台,还是会有新同学,老同学在纠结跑步流程(热身.拉伸等)的问题. 很多局外人会有这种疑惑:简单到迈开 ...

『跑你』普及跑步/铁三/越野/急救.运动+安全=全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 认真学跑步的同学是什么样子的呢? 这里就有个模板. 视频里的这位正在进行跑姿练习的同学就是个典范. ...

你是从什么年纪开始跑步的,跑了多久了? 本文作者强叔,是跑步学院"30天跑姿改善计划5月班"的学员,从50岁开始跑步,他已经坚持15年了.跑步至今,他都收获了哪些改变,就让我们一同 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 掌握知识的最佳状态,就是自己学会了,还能教别人. 我看过一些教人"如何学习"的课程,有这样一个共识:最扎实的且高效的学习,就是把你所 ...

跑步能带给我们什么？《从零开始学跑步》的同学们这样说