跑步减肥？你不要老是吓唬自家肥肉肉 / 开普饭

我们会不定期放出读者来稿如果你也有和健康.保险.人生相关的感悟和经验想分享欢迎来稿,有偿采用还记得之前发过的癌症科普吗?肿瘤专家告诉你--关于癌症,你起码要了解这些里面提到过,肥胖会导致13 ...

穷人想"暴富",胖人想"暴瘦". 但是问题是,由瘦变胖很容易,可是由胖再到瘦,怎么就那么难呢?脂肪不是一天堆积出来的,减肥是场持久战,想要打赢,要分5个阶段. ...

我要不要减肥从健康角度来看,中国成人正常体重的判断标准是BMI在18.5~23.9之间.BMI的计算是以千克为单位的体重除以两遍以米为单位的身高. 算出来的结果18.5以下算是消瘦,2 ...

今日豆瓣评分7.8分,452人评价简介:本书提出的减肥--有效的减肥--是可持续的不反弹的减肥,这是与很多减肥方法和减肥结果相反的.但其实却是最有效的真正的减肥.书中提出,减肥是减脂肪,而不是减瘦体 ...

春节这几天,<你好,李焕英>特别火,你去看了没?太好哭了. 这个电影,由贾玲自导自演,才上映几天,票房已突破35亿,有望冲击50亿大关.刚刚还看到这样一条消息:贾玲成中国影史票房最高女导演 ...

一到夏天,减肥变成了几乎所有女生生活中的关键词,那么问题来了:为什么减肥这么难? 除了懒,减妞觉得,更多的原因其实是不知道用什么标准来要求自己,经常用错方法.遭遇瓶颈,从而慢慢失去了动力. 所以,今天 ...

跑步减肥,没时间怎么办?一个动作甩肥油,轻松代替10000步?

泡在健身房挥汗如雨,在朋友圈"炫腹",下班后来一场酣畅淋漓的夜跑-.. 很多朋友白天工作忙,没有时间运动,于是开始热衷晚上下班后,再去来一场大汗淋漓的夜晚运动,他们认为,这样既能锻 ...

夏天的脚步离我们越来越近,这个时候跑步也是一个挑战,除了天气原因会很炎热,其实在装备方面也是很重要的,夏天跑步装备并不是随便穿一件体恤短裤就能跑,那样的结果可能让自己跑着难受,严重的可能感冒. 让小黑 ...

肥胖的身材,是否会影响你的自信心?肥胖会让你受人嘲笑,让你穿衣服难看,容易产生自卑心理.此外,肥胖还会让你出现更多的健康疾病. 减肥的人,除了要控制饮食外,还需要迈开腿动起来,才能消耗更多的卡路里,提 ...

想要减肥,运动是必不可少的.减肥期间,你会从什么健身运动入手呢? 相信很多人会选择从跑步开始.慢跑是公认的燃脂有氧运动,1小时跑步可以消耗550-650大卡的热量,还能提升心肺功能,让身体保持年轻状态 ...

跑步减肥还不如原地推墙,每天推墙,提高代谢,让你成为易瘦体质

如果你是一枚胖纸,如果你是易胖体质,那么建议你去坚持跑步.因为跑步,会让你减肥成功,会让你保持易瘦身形.当你坚持跑步后,看着体重秤上的不断减少,这会让你兴奋不已,更会让你动力十足地坚持跑步.你的坚持, ...

跑步减肥？你不要老是吓唬自家肥肉肉