秋季五宝要常吃 / 开普饭

秋分刚过,自然界的阳气收敛.阴气渐长,天气越来越凉.人的养生之旅也该顺应节气.遵循四时,改变重心.<黄帝内经>讲,养生包含4大方面:饮食.起居.运动.情志. 今天益寿君就从最基础的 ...

今儿的主题是秋季养肺不能吃的食物,咱们常说在秋天要去燥,这个燥去的就是秋燥,其实,在秋天里养生养的就是肺,在传统中医中,有着生津润肺的说法,所以在秋季里,也应当多吃梨等性寒凉的食物,不过有些食物是不能 ...

处暑过后,也意味着秋天正式到意思是告诉我们在秋季适当的吃一些水果或许可以有效地帮助我们养生.在凉爽却又干燥的秋季,我们很容易感到烦闷.心情不顺畅或是精神疲劳等问题,这是由于秋乏.秋燥的产生.因此在这个 ...

秋季养生推荐常吃以下食物,清肝明目,健脑益智,增强免疫力佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面充裕,能增强人体的抵抗力,有扩张血管.降压的功能.所含的硒元素具有较强的抗氧化作用,可以保护细胞膜的结构和功能免遭损 ...

这人啊是最怕脾.肾虚了,只要脾.肾一虚,身体的各种毛病就都出来了.最常见的就是脸色差,身材发肿,还老得快! 所以,要想脾.肾好,一定要吃芡实.这芡实啊,是典型的药食同源的植物,被誉为"水中人 ...

秋天天气是比较干燥的,人们容易出现肝火旺盛的情况,而在秋天昼夜温差又比较大,这时候人体免疫功能会有所下降,导致一些疾病的入侵.在这个季节,不仅肝炎容易复发,而且乙肝和肝硬化患者的病情加复的风险也比其他 ...

中老年朋友都有胃寒怕冷.腹泻便溏.不能吃凉的之类的症状,有一些就是胃中虚寒的表现. 冬季还容易肾虚,腰膝酸软.四肢乏力.夜尿频多.女性朋友还容易手脚冰凉,晚上都冷睡不着觉-- 秋冬天冷,肾虚.胃寒各种 ...

秋季养胃正当时,常吃5种食物.按3穴,收获健康胃~ 胡兵偏方昨天天气转凉,人体的植物神经功能会出现紊乱,胃肠蠕动的正常节奏也会被打乱,而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩,使胃肠黏膜缺氧缺血,营养 ...

立秋之后,也意味着秋天正式到来了,俗话说:"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根",也就是说,在秋季,适当地多吃一些水果或有助于养生,能够有效地生津润肺,防秋燥.

到了秋冬季节,因为气温下降,所以大家的活动量,明显要比春夏季节少了许多.活动量减少,但是不代表饮食量也会随之减少,这其中就存在着能量摄入与消耗不对等的情况.对于想要控制体重的人而言,如果吃得太多,就会 ...

秋季五宝要常吃