苦瓜是夏季的养生菜 / 开普饭

夏季在中医五行中属火,火易伤津耗液,使人体阴液耗伤而出现心烦.口渴多饮.头晕头胀.口舌生疮.皮肤发疹等症状.暑又多夹湿,从而引起头身困重.胸闷.胃口差.腹泻等症状.暑天养生宜清补,指的是夏天应该以清淡 ...

农历五月,被古人称为"毒五月",百病泛滥.此时气温大幅回升,雨量突增,空气湿度大,仿佛置身在一间大型桑拿房里,给湿热毒邪入侵人体提供了机会,疾病也多了起来.我们怎么安然度过&quo ...

白灼菜心材料:广东菜心.红椒.葱.调和油.蚝油.高汤.水淀粉.盐.鸡精做法: ①烧开半锅水,加少量盐和油,入菜心焯制1分钟左右.将焯好的菜心整齐码放在盘中,红椒和葱切丝待用. ②锅内入油烧热,放入 ...

荤素搭配,好吃又下饭的芹菜炒猪心.芹菜气味浓香,既营养丰富,又有祛风利湿.凉血止血.平肝清热等多种功效.而猪心也是一种十分有营养的食物,能有效缓解心烦意乱.贫血等症状. 芹菜炒猪心,不仅美味,从营养学 ...

家常小鲈鱼材料:小鲈鱼5条干辣椒5个.大料1个生姜,蒜,小葱适量.生抽3勺料酒,糖少许做法: 1. 小鲈鱼处理干净, 2. 炒香生姜,蒜,干辣椒,大料,盛盘, 3. 锅里放油,鲈鱼两面煎一下 4. ...

素炒山药莲子材料:山药200克.新鲜莲子100克.葱1棵.盐适量.生姜少许做法 1.山药切片,新鲜莲子去壳,芯不用抽去,葱切成小段 2.热锅凉油,先倒入生姜炒出香味 3.倒入莲子翻炒1分钟后,再倒 ...

"身子骨"道出了一个人体生理的秘密:身体健康,落点在"骨"上.防病祛病,一个很关键的切入点,在于"养骨"! 养护受伤的骨骼,很有必要任何事 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

夏季是冬病夏治的最好时机,而要排出体内的寒邪,最重要的就是补阳气,而要补阳气,就一定要多养背!! 养背就是养阳,养阳就是养命! 我们的在身体上,背为阳,腹为阴.只要保养好背部,就能让人体的背部发光发 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

苦瓜是夏季的养生菜