一周晚餐食谱照着做就行 / 开普饭

白菜炖冻豆腐食材:白菜心1个.冻豆腐半块.油适量.盐适量.五香粉适量.葱适量.辣椒酱适量做法: 1.白菜心撕成片反复清洗干净,纵向切条: 2.冻豆腐放在冷水中解冻后,攥掉水分: 3.炒锅加入适量的 ...

今年一入春,很多人就说自己好像比往年更易疲乏无力,腹泻怕凉,这并非是种错觉,可能和今年特殊的年份有关. 结合今年的节气特点,更易产生脾虚问题.此时,得要吃点春季五"辛"食,才能更好 ...

每到下班的点,脑子里想的最多的就是到家吃什么.辛苦一整天,没什么比热热乎乎吃一顿舒服的晚餐更能解乏的了.所以,我专门制作了一个餐单.下班回家的路上,顺手买上菜,到家照着做就可以了~ 星期一腊肠杏鲍菇 ...

早上吃什么,中午吃什么,晚上吃什么,一直是从古至今困扰人类的三大难题. 至今都没有一劳永逸的解决方法. 特别是我们最普通的打工人,在公司吃便当. 晚上下班回家,经过公共交通的洗礼后,已无力再做特别精美 ...

番茄炖豆腐准备食材调料:番茄 2个 / 鸡精一茶勺 / 糖一茶勺 / 生抽一汤勺 / 蚝2汤勺 / 蒜瓣2瓣 / 芹菜一棵 / 食用油 30毫升 / 盐适量 / 豆腐 400克第一步:蒜 ...

蒜苗豆干炒肉丝主料瘦肉300G 蒜苗200G 豆干150G 辅料蒜适量油适量红腐乳一块盐步骤 1.瘦肉切丝加点盐,水,生粉,上浆备用 2.蒜苗切成适当寸段 3.豆干,切成条形 4.大蒜 ...

早餐是一天中最重要的一餐.每天早晨吃些什么,怎么做更简单省时间,怎么搭配更营养?和大家分享一周的早餐食谱,每天的早餐都是搭配好的.大家喜欢的话,照着做就可以,不用再犯愁每天吃什么~ 星期一早餐鸡蛋饼 ...

吃早餐最重要的有两点一个是快,能5分钟做完,就绝对不用6分钟. 另一个是营养,搭配组合主食 + 蛋白质 + 蔬菜 + 水果. 一起来看看一周春日早餐推荐,总有一款你喜欢,每天照着做,营养又健康星期 ...

家有孩子,早餐不能凑合,每天都变着花样让孩子多吃点蔬菜.多吃点高蛋白的食物,让他们每天都精力充沛好好学习.今天蓉儿分享7道营养又好吃的早餐食谱,收藏起来,每天变着花样地给孩子做,孩子爱吃又每天充满新鲜 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师辣妈帮首席营养顾问擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 昨天斌姐推送了一篇如何安排一岁宝宝一天的饮食?营 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐您好,我家宝宝马上6个月了,要开始添加辅食了,想问一下您,给宝宝添 ...

一周晚餐食谱照着做就行