中国有超3亿人存在睡眠障碍 / 开普饭

70%以上疾病都与我们的负面情绪有关,当我们的情绪发生变化的时候,我们的生理也会随之发生一系列的变化,长时间处在负面情绪中难以自拔,就会对健康不利.另外我们的睡眠障碍一定程度上也是由于我们不良的情绪所 ...

常常熬夜的朋友注意了!这些危害你知道吗?特发性震颤随着在社会上的快速的发展,工作压力大增的,经常熬夜的人也同样是很多的,经常到很晚,大多也有窝在被子里玩手机,玩游戏.可是熬夜不仅仅对于我们的身体是非 ...

这两天刷抖音,一个辅助睡眠的视频吸引了我.视频中有寒冬房间火焰噼啪作响的壁炉,有森林窗外雷声雨声大作的小木屋.循环播放的自然界音效,在黑夜里让人内心沉寂,退去杂念安静入睡.这视频让我有推荐给睡眠障碍朋 ...

这是很多人会出现的一种现象,明明白天困得要死,可是晚上躺在床上却翻来覆去的睡不着觉,其实这是睡眠障碍的一种经典表现.患有睡眠障碍的人,即使非常的困也难以进入到睡眠之中,造成失眠的原因有非常多种,这多数 ...

人的一生中,有1/3的时间都是在睡眠中度过的.睡眠不只是单纯的休息,而是调节信息.增加免疫力.提高记忆和免疫蛋白的增长.如果短时间的睡眠不足就会引起内分泌失调,在情绪上容易暴怒,若是长时间的睡眠不足还 ...

" 如果不能收获良好的睡眠,那么一切运动都是虚妄.没有良好睡眠前提下的运动,带不来健康." 对于不喜欢开着空调睡觉的人来说,在夏天,运动习惯的确受到一点挑战. 1.不开空调关门窗睡 ...

"世界上什么东西最不需要花钱而又特别值得我们享受?" 莎士比亚的答案是--睡眠但据中国睡眠研究会发布 <2021年运动与睡眠白皮书>调查显示当下我国有超3亿人存 ...

-- 以下是正文 -- 全球每3秒钟就将有1例痴呆患者产生!这个数字并不是危言耸听,仔细想想,我们好像还真有不少这样的例子. 做菜刚放了盐却不记得,又放了一遍: 忘记同事.朋友.家人的名字: 去买菜, ...

18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,而运动人群失眠困扰比例仅为10%.运动人群中以广东运动人数最多,并且睡眠充足 ...

[中国有超3亿人存在睡眠障碍你的睡眠质量怎么样?]据中国新闻网消息,18日,中国睡眠研究会等机构在北京发布<2021年运动与睡眠白皮书>.数据显示,"收入睡眠难两全" ...

中国睡眠研究会18日宣布,2021年世界睡眠日中国主题为"良好免疫源于优质睡眠".<2021年运动与睡眠白皮书>也同时发布,数据显示,运动人群失眠困扰比例仅为10%. ...

中国睡眠研究会近日发布报告,我国有超3亿人存在睡眠障碍.今天央视发布的睡眠专题登上了热搜,探讨睡眠周期. 根据相关数据显示,过去一年,人们的整体入睡时间延迟2-3小时,对睡眠问题的搜索量增长43%. ...

每天早上最痛苦的事,就是没睡饱就要起床上班了.有时候明明前天晚上睡得早,但第二天总感觉还是没睡够,整个人都迷迷糊糊的. 其实这不是你睡眠时间长短的问题,而是你睡眠质量差导致的. 入睡时间久.浅睡.多梦 ...

在新冠疫情大流行席卷全球的这一年多以来,很多人的睡眠都发生了变化,或难以入睡,或时常醒来,或是梦太多影响了睡眠质量.你睡得还好吗? 近期,发表在<Current Biology(当代生物学)&g ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删最近几年,小编总是能看到很多猝死的消息! 据统计,我国每年近60 ...

每一个睿智的灵魂 1 要说这个时代,最热门的话题是什么? 男女对立吗?明星八卦吗?伤春悲秋的网抑云吗? 都不是,大概谁也没想到,最热门.最轰动.最能引起大众共鸣的话题,居然是:失眠. 近日,中国睡眠研 ...

中国有超3亿人存在睡眠障碍