热天睡眠质量容易差，注意运动安全尤为重要 / 开普饭

添加好友[昭德心理]并加入社群, 解锁您的专属管家赢取社群福利! 夜晚缺乏感官刺激,四周暗了,声音小了,却从来不缺乏想象和幻想. 夜深人静之时,容易思考人生,也是独自面对自己之时,各种思绪奔涌而来. ...

由于工作和生活的缘故,许多人难免都会有熬夜的情况发生,甚至就算睡着了也会做许多的梦.如果出现睡眠质量很差的情况,那么自然整个人到了第二天都不会有什么精神,哪怕是上班也会一副没精打采的样子. 如果你的精 ...

当今时间,随着电子设备的广泛使用,近视人群越来越多,而预防近视已经成为一项十分重要的工作.而良好的睡眠,或将有助于预防近视. 据外媒报道,澳大利亚弗林德斯大学的一项新研究表明,与视力正常的人相比,近视 ...

现在的年轻人明知道熬夜不健康,却又戒不了熬夜的瘾. 每天早上昏昏沉沉地按下闹钟,暗自下定决心,今晚一定要早睡.可是到了晚上,却迟迟不肯放下手机,心里想着再玩一会儿,再玩一会儿,直到后半夜迫不得已才决定 ...

美国华盛顿州立大学新研究发现,上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要.上床时间越晚,睡眠质量就越差.即使次日早上睡懒觉,也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害. 新研究中,华盛顿州立大学研究小 ...

I Love Me 音乐: Demi Lovato - Dancing With The Devil-The Art of Starting Over (Expanded Edition) <每 ...

根据有史以来规模最大的同类研究,与一般人群相比,被诊断出患有精神疾病的人更有可能睡眠质量较差. CAMH 领导的研究"加速度计衍生的睡眠测量和终生精神病学诊断"刚刚发表在PLOS ...

失眠是指各种原因导致的睡眠质量不好,睡眠时间不足的一类疾病,多伴有疲惫不堪.乏力.精神状态不好,严重影响生活质量和工作效率,是临床常见的多发病之一. 失眠中医称为不寐,肖早梅认为引起失眠的原因有虚.实 ...

根据世界卫生组织统计的数据显示,全球睡眠障碍率已接近30%.在中国,成年人失眠发生率已接近40%,六成以上90后感觉睡眠不足.这意味着,超过3亿国人存在睡眠障碍,而且这一数字还在逐年攀升. 众所周知, ...

热天睡眠质量容易差，注意运动安全尤为重要