狐大医 | 工作压力大，失眠成瘾？这4个提升睡眠质量的好方法赶快收藏 / 开普饭

睡眠是一种生理现象,是平衡人体阴阳的重要手段.世界卫生组织调查显示,全球有29%的人存在各种睡眠问题,我国人群睡眠障碍的患病率高达42.27%.好睡眠俨然成了现代都市生活的"奢侈品" ...

随着现代社会生活压力的增大,失眠开始困扰着越来越多的人,许多饱受失眠的折磨却没有系统的认识过失眠,今天我们就一起来了解失眠并一起探索如何战胜失眠,维护自己良好的睡眠. 首先,什么是失眠呢?中医一般称失 ...

本文医学指导:林毅,首届"全国名中医",桂派中医大师,享受国务院特殊津贴专家,全国继承老中医药专家学术经验指导老师, 广东省中医院乳腺科学术带头人. 失眠怎么办? 失眠是指睡眠时间 ...

对于睡眠不好分两种情况,也是两个极端,一是失眠:二是嗜睡.一般情下只要提到睡眠不好就会是失眠,所以我们主要详细解说失眠引起的睡眠不好如何调理. 失眠,中医称之为不寐,<黄帝内经>称为&qu ...

出品 | 山西省中医院作者 | 山西省中医院脾胃病科吕小燕编辑 | 胡鑫近年玉米.黑米.紫米.燕麦.红薯.马铃薯等杂粮逐渐代替既往的米.面,成为大众餐桌上的一道主食,那么粗粮真的好吗?为什么有 ...

昨天带着女儿睡觉,没有想到她一会就踢被子,现在天气转凉,生怕她着凉,一个晚上就给她盖被子了.所以,我一个晚上就没有睡好,到今天人都是恍恍惚惚的,没有精神,后脑勺都还是痛的,一个晚上没有睡好人就成这样了 ...

带鱼是一种特别常见的鱼类,很多朋友比较喜欢吃,带鱼的做法也有很多种,最常见的做法就是红烧带鱼了.红烧带鱼是一道特别美味的美食,深受大家的喜爱,今天要跟大家分享的有关于带鱼的美食,却不是红烧带鱼,而是一 ...

豆皮是咱们平常生活中最常见的一种食材了,它的口感和味道都非常好,所以很多朋友非常喜欢吃,豆皮的做法也有非常多的种类,比如说豆皮炒蒜苗,凉拌豆皮等等.今天就来跟大家分享一道豆皮非常不一样的吃法,这个吃法 ...

脑外伤(TBI)最常见和最直接的后果之一是睡眠问题,这大大影响了患者的生活质量和康复过程. 在一项对116名从战斗中返回的.患有轻度至中度TBI士兵的回顾性研究中,几乎所有的人(97.4%)都报告了睡 ...

一般没有性伴侣的男性会通过手淫的方式来缓解性压抑,适度的手淫对身体有益,帮助前列腺液体的释放.但是频繁手淫对身体带来严重的伤害,影响了性能力而且让人们精神越来越萎靡. 如何戒掉手淫的坏习惯? 1.让生 ...

2017年08月16日,由数据猿.HCR慧辰资讯双方联合主办的主题为"大数据助力个性化教育"活动在酒仙桥东路电子城科技园隆重举行.奥鹏教育的龚亚勋先生特意为大家分享了关于教育大数据 ...

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