这味能让人“深睡”的中药！专治睡得浅、睡得短、睡不安的症状 / 开普饭

夜间睡得香甜,入睡速度快是健康的表现,但是,越来越多的人出现了睡眠障碍,总是睡到半夜就醒过来,之后再也睡不着,有部分人打呼噜,磨牙或者腿部抽筋,这些都是有健康问题的表现,需要根据具体情况采取正确的应对 ...

这几天,接连有宝妈在后台求助,说自家宝宝最近喝奶量猛增,晚上睡觉也不安稳闹个不停,不知道该怎么办.其实,这很可能是因为宝宝进入了"猛长期"哦~ 猛长期是个啥? 宝宝的生长发育不是简 ...

我曾经写过,古人对优质睡眠,比现代人要讲究得多.从季节.时间.睡眠过程等各方面来提升睡眠质量. <怎样达到优质睡眠> 而现在很多人,能安稳地睡上一个完整觉都不容易.就算平时不失眠的人,偶尔 ...

很多人误认为睡眠浅.睡不安.睡得累对人的健康危害不大,其实浅睡眠对人体衰老.智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当. 最新调查统计结果,浅睡眠现象的人群中比例高达77%,从某种意义上来说,睡眠障 ...

春季里了,都说春眠不觉晓,睡得更香甜. 但是呢,有些人,睡不着,睡不安.问我这是为啥?不是立春后,睡都睡不醒么? 人的睡眠,跟大自然的四季变化,等等,是有关系的. 也跟人体内部的阴阳之气,盛衰变化, ...

心肾不交为中医病机,指肾阴不足,波及至心,阴液制约阳热功能减退,心火因此而亢奋,并表现出一系列症状.多与劳心费力.久病.房事过多等有关.主要症状是心烦.失眠.健忘.眩晕.耳鸣.腰膝酸软.五心烦热.潮热 ...

小儿夜啼睡不安中药贴脐好睡眠小儿夜啼是指小儿入夜啼哭不安,或每夜定时啼哭,甚至通宵达旦.小儿夜啼的主要特征是小儿没有其他疾患,白日安静,全身状况良好,但入夜啼哭,时间长短不一.这种情况可用中药贴脐 ...

最近总是听邻居抱怨说晚上睡觉的时候总是睡不好,要么就是半夜惊醒,要么就是很难入睡,他觉得想要好好睡个觉,怎么就这么难呢? 其实平时生活中会发现有一些可以帮助我们调理睡眠.调养身体的中药,比如这味让人& ...

我今天给你讲茯神. 什么是茯神啊? 比如说你这个人,睡觉特别浅,有点动静就醒了,或者睡的时候总是在做梦,睡醒了也不解乏,这个时候你不用别的,取中药茯神15克,研成粗末,放在大水瓶里,加入沸水来冲泡,每 ...

今天这篇文说,我继续给您聊可以养生的中药材. 我之所以一味药.一味药地给你讲,就是想让你在日积月累之下,对这些可以养生的中药,有一个系统.深入地了解.我觉得,随着我的讲述,你的中药知识越来越丰富,这对 ...

前天我之所以一味药.一味药地给你讲,就是想让你在日积月累之下,对这些可以养生的中药,有一个系统.深入地了解.我觉得,随着我的讲述,你的中药知识越来越丰富,这对将来的养生大有好处. 我今天给你讲茯神. ...

本文理论依据:<方剂学>.<方药临证备要>.<中医药学高级丛书·方剂学>.<现代临床方剂学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文说,我给你讲讲去火这 ...

2019-07-19 很多人都试过失眠,整晚翻来覆去的就是睡不着觉,时间长了,上班精神不好,焦虑.头痛头晕.烦躁等负面情绪就随之而来了. 小编今天给大家介绍一个蛮不错的小妙招,不花钱还能随时随地都能做 ...

2021-04-22 16:19:57 最近看到一个观点,说到懒人思维,我马上举手赞成,因为我也是大家眼中的懒人,这下遇到知音了,哈哈. 说到成功,人们习惯地以为是勤奋,成功就是99%的汗水和1%的天 ...

这味能让人“深睡”的中药！专治睡得浅、睡得短、睡不安的症状