土豆是增肥的还是减肥的？可千万别吃错了 / 开普饭

咱们经常说,想要减肥,就要多吃蔬菜! 实际上,并不是所有蔬菜都能减肥,其中,就有5种蔬菜,会让你越吃越胖! 01.土豆等高淀粉蔬菜土豆的热量为81大卡/100克,在蔬菜中,绝对属于高热量. 如果,你 ...

前几天,有朋友问我:有没有好吃但不会胖的食物? 这话听起来就像在问"有哪种药吃起来不苦但还治病?" 记得前些日子在电视里看到60岁的倪萍在公开自己的减肥方法时说: 第一个就是找了减 ...

减肥时,谈到怎么控制饮食,很多人下意识会想到多吃蔬菜. 可是,多吃蔬菜就能减肥吗?为什么有的人每天吃蔬菜,反而越来越胖?减妞期指一算,你可能对吃蔬菜减肥方面,存在以下误区,看看自己中枪了吗? 1.认为 ...

我们出去玩的时候,从来不用担心吃啥,而且还很有可能吃多.所以,平时一定得学着做一些健康营养的减脂餐才行!为了给大家提供多参考,特意整理了一份1人吃减脂餐操作指南.如果你有兴趣,就好好的看下去吧~ 01 ...

它是"催肥剂",让你不知不觉中增肥,健身专家从来不吃一口,可惜很多人把它当作美食! 1.奶茶奶茶≠"奶+茶",一杯奶茶=34克糖+26克脂肪=骑车3小时上海 ...

秋季减肥,5种食物号称"健康",实则坑钱.还会长肉,减肥的人早点看秋天来了,秋高气爽,正是减肥瘦身的好季节,减肥的核心在于3分动,7分吃.如果吃的不正确,减肥效果会大大降低.今天 ...

炸土豆时,泡土豆是用盐还是用碱,好多人都做错了,教你正确做法 - 今日头条炸土豆时,泡土豆是用盐还是用碱,好多人都做错了,教你正确做法 03:37年夜饭必做这道菜,层层裹着馅料,鲜香四溢,招待客人倍有 ...

水果既能补充营养,又能让味觉获得酸甜享受.同时因为热量较低,很多人会用水果代餐来减肥. 但也不是所有水果都能敞开了吃,特别是下面这四类人一定要注意. 01.糖尿病患者少吃GI/GL高的水果. 糖尿病 ...

早在2010年,在美国,就有一个土豆协会的负责人,为了证明土豆的营养成分极好,在整整2个月时间内只吃土豆,每天平均要吃20个土豆······ 后来,他的体重居然下降了19斤,包括胆固醇水平和血压水平也 ...

相信生活中很多人在聚餐的时候,经常喜欢嗑一些瓜子和花生.而且有些人在平时无聊,看电视.玩手机的时候还会有这样的习惯.其实瓜子和花生,一个特别容易使人长胖,而一个会利于减肥,但是生活中有些人都吃错了. ...

出品 | 京医通审稿专家 | 北京胸科医院临床营养科主治医师马皎洁编辑 | 医口酥.医梨沙白吃水果除了补充营养,很多人也选择用来减肥,明明吃的不甜的水果,但是坚持一段时间之后反而变胖了!这到底 ...

对于明星来说,减肥似乎是件稀疏平常的事,明星的身材似乎总是可以随心所欲,为了戏可以马上增肥,为了角色也可以短时间内迅速瘦身成功,所以让我们普通人只能望洋兴叹,觉得明星都是胖胖玩的. 明星们那种动不动就 ...

阅客资讯 2021/04/30 15:18 随着现在生活特来越好,很多家庭在饮食方面也是逐渐有所改善,不仅是鱼鸭鸡肉顿顿患者吃,而且生猛海鲜也成了桌上的常客,但是与此同时,肉吃多了,也容易发胖,尤其是 ...

土豆是增肥的还是减肥的？可千万别吃错了