跑步不仅释放压力，而且越去跑步，就越变得更强大 / 开普饭

大家都知道身心是相互干涉相互影响的. "人逢喜事精神爽"说的就是身体的能量场和心理的能量场是正相关的. 在中医学理论体系中, 很早就肯定了人的生理与心理是相互依存.相互作用的关系. ...

近两年,"内卷"成了年轻人的日常,<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>显示:18-34岁青年是成人中最焦虑群体. 临近毕业季,心理焦虑.迷茫.压力大: 工 ...

我是去年毕业的,大专.去年刚毕业的时候,不好找工作,去了工厂做了一个月.后来找了一个民办的小学教书,可能我就是太盲目跟别人攀比了. 想着一个朋友是985院校的,在深圳工作一个月实习工资1万,而我实习才 ...

在2019年时,出现了一个网络热词,叫懂事崩,说的是:成年人的情绪崩溃,悄无声息. 不能当众示弱,不能影响工作和生活,只能在确保第二天能够休息的深夜里独自崩溃. 很懂事,也很无奈. 现在人们最爱说的一 ...

在这个贷款买房的时代,就连购房小白都知道,房贷年限越长,所要还的房贷利息就会越多.于是乎,在选择房贷年限时,多数购房者都认为,房贷年限肯定是越短越好了,因为这样就可以少还房贷利息了.然而事实可并非如此 ...

人到中年后人体各项机能相较于年轻时会逐年下降,如果不加改善,依然沿袭年轻时的一些不太好的生活习惯,很容易将一些身体健康问题放大,只要仔细观察不难发现身体出现的问题异常,要及时留意并有针对性的进行调理, ...

障碍,是阻碍我们实现目标的绊脚石.我们必须克服这些障碍才能继续前进. 仅仅设定目标是不够的.你当然需要实现自己的目标,但在执行时,我们的生活很可能因为一些无法预料的挫折和障碍,而让目标难以持续下去. ...

10月的天气,南方早晚已有些寒意.据说北方都下雪了,看来天气是越来越冷了.我想问的是,亲爱的跑友,你们跑步都还坚持跑吗?如果你是专业跑者,有着几年的跑龄,那么冬天再冷的天气,相信你也一样能坚持跑步.但 ...

当下的社会,几乎人们都有过熬夜加班,几乎大家都对生活工作倍感焦虑.生活的负担,工作的压力,事情的拖延,人生的迷茫,我们每天都汲汲忙忙,但又似乎无所适从,人生陷入了困局. 如果生活欺骗了你,工作欺负了你 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑步,说上去简单,做起来好难,是这样吗? 生活已很艰难,时间永远不够,要么改,要么颓. (奔三奔四的我们默默流下两行泪.) 颓很简单,继续不变的生活,继 ...

大家好,我是山水之墨白,一位跑者,为您答疑解惑是我最大的快乐. 早上跑步和晚上跑步,各有各的好处.总的来说,还是晚上跑步对人体更有利一些. 跑步是一项古老的体育运动.曾经,我们的祖先通过跑步满世界的去 ...

最近在美国出版的<跳舞!不要跑步>一书中,作者史塔曼博士说:"推荐大家跳舞而不是慢跑,是因为跳舞比慢跑更安全." 对于很少运动以及30岁以上的人来说,跑步锻炼膝关节.肌 ...

默哀三分钟. 有人说,如果没有做过销售,人生是不完整的. 我听信这句话,就去试了一下,试过以后,我也觉得每个人都应该去做一次销售. 我是指那种没有关系,全靠实力打拼的那种销售. 如果你看了我前面写的: ...

跑步不仅释放压力，而且越去跑步，就越变得更强大