『传统养生』体态与养生 / 开普饭

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 最近娘娘的新戏大家都有看吗?网上很多言论都说她颜值滑落明显-- 严格网友觉得很难理解,毕竟她近几年一直在树立养生人生,曾经私底下被拍到33度大热天还穿棉袄,确实很拼-- 以至 ...

含胸驼背的形象,对一个人的形象影响有多大?我们来看看这一个对比照就知道了: 一个含胸驼背的女生,颜值再好看,看起来精神状态也会比较差,形象也会大打折扣,任何衣服穿起来都会感觉气质全无. 而一个身姿挺拔 ...

所谓早期是指从春秋战国到秦汉这段历史时期,这个时期是社会形态由奴隶制向封建制过渡,并初步形成大变革时期,从而使生产关系发生了巨大的变化.当时在学术界产生的著名学派就有"九流十派"之 ...

世界卫生组织给21世纪人类"健康"下了这样的定义:"健康是一种身体上.精神上和社会安全安宁的状态,而不仅是没有疾病或体质虚弱."新的医学模式提示,只有重视社会预 ...

二月惊蛰每日丑.寅时(1-5时),取平坐式,两手握固置腹股沟处.吸气时,两臂曲肘向句后拉,两肘尖过背后:稍停后呼气,松臂回复原坐式,连续5-6次(见左图).然后叩齿36次,深呼吸.鼓漱.咽津各9次. ...

按摩防治冠心病冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,临床以心绞痛.心肌梗塞.心律不齐.心力衰竭.心脏扩大等病状为主,本病属中医胸痛.胸痹范畴,多为心阳不足,心脉瘀滞所为.一旦发现有心肌缺血的证据, ...

立秋已经一个星期了,立秋之后天气由热渐凉,进入了"阳消阴长"的过渡阶段.初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高.加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有"秋老虎 ...

一宜保暖冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液.故冬季"祛寒就温",预防寒冷侵袭是必要的.但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗. 二宜健脚须经常保持脚的清洁干燥, ...

近日气温逐渐升高,对于老人的身体是个考验.夏季老人养生最好掌握以下四个原则. 多进稀食.早.晚喝粥,午餐喝汤,既能生津止渴.清凉解暑,又能补养身体.在煮粥时加些荷叶,味道清香,有消解暑热.养胃清肠.生 ...

两脚分开,与肩同宽,舌抵上腭,唇齿相着,两目垂帘,沉肩垂肘,含胸拔背,松腰松胯,要求百会.会阴.涌泉保持一条直线.要求身体放松,思想入静,不可胡思乱想,然后鼻吸鼻呼,腹部随着吸而外凸,呼而内收,一呼一 ...

『传统养生』体态与养生