真正的修行，绝不是压抑自己的情绪

当我们否认自己的某些情绪，我们就是在否认一部分的自己。

而当我们持续压抑自己某部分的能量，其结果就会令自己变得枯萎、乏味、没有热情。

因为一旦压抑，就需要压抑自己所有的情绪和感觉。

但假如我们不逃避自己的情绪，知道它只是一股能量，而能量永远是中立的，没有对错好坏，这种理解会给我们带来巨大的自由。

——阿南朵