解决失眠的方法：入睡困难调肝！容易醒调脾！睡眠差调肾！ / 开普饭

"药食同源"这个词想必大家都不会陌生,有些中药在我们的一日三餐中也可以作为食材. 那么我们该如何用食物调理养生?脾胃虚弱的患者常常表现为食欲不振.体倦乏力.面色萎黄,有些还会腹泻, ...

薏苡仁这个名字大家再熟悉不过了,很多人平时都会煮薏仁粥喝,尤其在又潮又热的夏天,它利水渗湿的作用很厉害,特别适合这个季节. 但它的厉害之处可不止是祛湿这么简单,咱们今天就好好来聊一聊,薏苡仁对哪几 ...

许多人都有入睡困难的问题.睡眠困难,一有声音就容易醒来,或者睡了一晚后更累更累.其实入睡困难并不是简单的无法入睡,而是身体某些部位的表现. 其实入睡困难症有很多知识,不同的入睡困难症症状对应着不同部分 ...

药膳四宝粥

老中医谈失眠:入睡困难调肝!容易醒调脾!睡眠差调肾!对号入座长红科技 · 一点号昨天 . 资深科技爱好者,擅长科技热点分析.科技点评. 关注很多人都有失眠多梦不能入睡的习惯,其实与其说是习惯,不 ...

天气寒冷的时候,小编和很多人一样,容易手脚冰凉.但不想吃药,也不想吃味膻的羊肉,就想通过"药食同源"的蔬果.谷物来补养. 一次,一位学药食很多年的朋友告诉我,温性的蔬果不是很多,平 ...

其实失眠有很多学问! ✦入睡困难,其实就是肝血不足: ✦容易醒,就是脾胃不合: ✦睡眠差,就是肾经亏损! 找好失眠的原因,才能从根源改善失眠. 入睡困难型,调理肝脏. 鸭血鲫鱼粥取鸭血100克,鲫鱼 ...

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相信很多人都有失眠.多梦.睡不着的习惯,其实与其说习惯,不如说是病症. 失眠其实就是生病了,不要以为只是简单的睡不着,实际上是你的心肝脾胃肾出问题了,需要治疗. 其实失眠有很多学问: 入睡困难,其实就 ...

老中医谈失眠:入睡困难调肝!容易醒调脾!睡眠差调肾!对号入座失眠越来越成为现代社会的通病,随着人口老龄化的加速,人身体中的褪黑素分泌越来越少,尤其是对于一些中老年朋友来说身体素质随着年龄日渐衰退,甚 ...

相信很多人都有失眠多梦睡不着的习惯,其实与其说习惯,不如说是病症,失眠其实就是生病了,不要以为只是简单的睡不着,其实是你的心肝脾胃肾出问题了,需要治疗. 很多人问:我是失眠,但是不知道是什么原因引起的 ...

坐卧交替法 Alternating Between Sitting and Lying Down 01 准备 1.请认真看我的文章100篇,你就会了解了失眠无害,这样你的焦虑和恐惧就会减少很多:焦虑和 ...

人长大成年,特别是步入中年的时候,肩上的负担变得越来越重,压力越来越大,就容易出现失眠的情况.就比如我一个40多岁的朋友,经常来跟我说晚上总是失眠,有时候十一点上床睡觉,凌晨两点都没睡着,总是想着各种 ...

我的健康我做主!

解决失眠的方法：入睡困难调肝！容易醒调脾！睡眠差调肾！