夏季养生，重在养心 / 开普饭

气虚和血虚是现代人的通病. 而中医认为,气血是人体的根本,气血充盈才能满足人体生命活动的需要. 气血不足,往往会导致脏腑功能的减退,抵抗力下降,引起早衰.气血不足的临床表现非常广泛,气虚和血虚可单独出 ...

五月夏季开始,阳光越来越旺,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,夏季该如何保护自己,避免暑邪侵袭,让自己舒适地度过这个夏天?人民健康网推出<金台养生园>栏目,为您盘点养生的生活方式,与你 ...

如果是站在中医的角度上来说的话,夏天是重在养心脏,特别是患有心脏病的中老年人,更应该重视这一点,因为夏天随着温度的回升,我们体内的阳气也是在慢慢回升的,人们是非常容易出现烦躁易怒现象的,就容易出现心火 ...

古籍中有记载:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实".夏天的特点是燥热,而"热"以"凉"克之,"燥"以"清& ...

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘. 水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香. --唐·高骈<山亭夏日> 今年5月5日是立夏,这一天,太阳到达黄经45°,"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大 ...

2021年的惊蛰是3月5日.所谓"蜇",即潜伏之意,指的是动物在冬天潜伏起来,不食不动:"惊"即惊动:所以"惊蛰"描述的是蛰伏一冬的动物开始 ...

来源:健康饮食网(foodwang) 夏季是一年中气温最高的季节,人体新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现乏力.食欲不振.头晕.心烦.昏昏欲睡等症状,甚至被中暑.呕吐.腹痛.腹泻等疾病所困扰. ...

立夏之后,自然界的变化是阳气渐长.阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强.在饮食调养方面,宜采取"增酸减苦.补肾助肝.调养胃气"的原则. 夏季养心多吃红色食物天气转热后 ...

导语:转眼夏季到来,为了身体健康,我们在养生方面也要做出相应的调整了.其中,夏季养生重在养阳,而养阳以下这5大注意事项需了解哦.主要包括了饮食.运动.精神.冬病夏治.防暑等几个方面,下面我们一起看看怎 ...

杨柳青青江水平,闻郎岸上踏歌声.东边日出西边雨,道是无晴却有晴.--唐·刘禹锡<竹枝词> 今年6月21日是夏至.在古代,它是24节气中较早确定的一个节气,没有之一.公元前七世纪,先人采用土 ...

夏季养生，重在养心