为何要感谢失眠？失眠的到来，让失眠者意识到思维和认知的误区 / 开普饭

很多人到了中老年就会出现失眠的问题,尽管身体已经很疲倦,却还是翻来覆去睡不着.那么,人们为什么会失眠?失眠又该怎样解决呢?下面为大家解答一下这些疑惑. 人为什么失眠?失眠是一种心理学症状,不是什么特别 ...

(一)失眠者被观念催眠 01 医学上对睡眠的研究认为,成人的睡眠需要因个体差异不同,有长睡眠型9-10小时,中睡眠型6-7小时,短睡眠型4-5小时,都属正常.可很多人的概念中,把偶有段时间只睡4小时, ...

医路狂奔 2015-08-12 关于失眠那些事相信很多人都曾有过失眠的经历,甚至正在被失眠困扰.为了让大家对失眠有所了解,这一期让我们来聊聊失眠那些事. 失眠指什么? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状 ...

艾学堂 2021-05-04 你是否经常碰到这样的情况呢?白天睡不醒,晚上睡不着:每天无精打采,做事情总是无法集中注意力:只要坐下来就犯困,喝再多咖啡也无事于补,这些情况都是被"睡眠&quo ...

通常失眠有以下几种: 1.心胆气虚:虚烦不寐,躁扰不宁,胆怯心悸,气短自汗,舌淡,脉弦细. 2.肝火扰心:不寐多梦,急躁易怒,甚至彻夜不眠,伴有头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而 ...

中医认为,心.肾和肝等脏腑的功能紊乱,导致心神不宁以及气血亏虚,就会影响到睡眠.因此中医中药主要在于恢复脏腑的机能,促使阴阳气血达到平衡状态,对于失眠患者有比较好的调理作用,那么治顽固失眠最好中成药有 ...

在失眠者群体中,不乏叱咤风云的商业精英,也有不少权高位重的人,然而不管他们承不承认,失眠确实给他们的事业带来了不便,然而又如何呢?在健康面前,不管你是什么身份的,有谁能预测生命会遭遇什么劫难呢? 我们 ...

乙肝患者出现失眠不要急 70%的乙肝患者有着不同程度的失眠,还有一部分人伴有精神焦虑的症状. 失眠是患者对睡眠状况不满足的一种主观体验,可分为3种情况: 一是入睡困难: 二是睡眠过程中容易惊醒: 三是 ...

有失眠者在分析自己的人际关系的时候,总抱怨说,有些人就喜欢咄咄逼人,比肯让步,其实大当家的理解是,所有的让步都是相互的,所谓巴掌不打笑脸,我们自己也要反思,自己有没有先让别人. 要知道我们在工作生活中 ...

小编以前也认为,失眠是中老年人的专病.但是尚未步入中年的我,为啥总是睡不好? <2020年中国睡眠指数报告>显示,7成年轻人睡得晚,34.8%的年轻人难入睡. ▲ 图片来自<2020 ...

现在不仅经济越来越好,而且生活节奏也越来越快.每天大量的人都忙于自己的工作,甚至连晚上的时间也被工作所取代.长期这样工作压力大,导致我们的精神越来越差,失眠越来越严重.一天24小时中几乎给睡觉的时间很 ...

失眠一般是常见的入睡困难症,很多人不知道艾灸失眠有效果吗,今天香怡御艾的刘超和大家讲解一下这方面的知识,同时也和大家说一下失眠艾灸哪里效果最好图解. 艾灸失眠有效果吗: 很多人因为没接触过艾灸,所以不 ...

为何要感谢失眠？失眠的到来，让失眠者意识到思维和认知的误区