【中医养生】周璇：冬季养生——揉按太溪穴 / 开普饭

补肾要穴阳池穴肾阳虚怎么办,这里给大家推荐一个穴位,那就是阳池穴,阳池穴位于手腕部位腕横纹上,前对中指和无名指指缝处,激发阳池穴,手脚不冰冷,可以激发脏腑之气是指三焦经气穴在此吸热后化为阳热之气.刺 ...

国家级名中医陈意: 冬季养生"三部曲" 本报记者徐小翔从节气.季节养生的角度来说,立冬一过标志着冬季养生正式开始.这段时间的升温后,马上就会上演气温"大跳水" ...

在寒冷的冬季,稍不注意饮食就会造成胃部的不适,严重的会出现胃炎.胃胀.胃酸等症状,继而出现更多的疾病.其实,冬季对于胃部的保养除了进行胃部保暖之外,更重要的就是在饮食上采取措施,做到真正的膳食养胃.科 ...

在严寒的冬季,人的抵抗力会出现明显的下滑,各类病菌会乘此机会对我们的健康造成极大的威胁.不少中老年人为了平安的度过严冬,在此时纷纷选择服用保健药物进行调理,这并不是科学的做法.常言道"是药三 ...

冬三月,指的是农历十､十一､十二月,即阳历的11到来年的1月这段时间,包括二十四节气中的立冬､小雪､大雪､冬至､小寒､大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节｡严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草 ...

一忌穿衣过多. 如果衣服穿得过多.过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了肌体对外界环境温度变化的适应能力,容易生病. 二忌舔唇. 有的人为了滋润嘴唇常常喜欢用舌头 ...

冬季,北风呼啸,寒气逼人.我们如何做好防寒保暖呢?首先,要穿着适当厚度的保暖御寒衣服,在冬季宜穿深色衣服.研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为20%.因此,深色衣服可以使人体 ...

冬季草木凋零,冰冻虫伏,自然界万物闭藏.冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为原则.年老体弱的人应该早睡晚起,等到日光比较充足再开始进行体育锻炼.老年人冬季锻炼以室内为主,冬季室内的温度要恒定.适 ...

冬季的自然界天寒地冻,植物落叶枯萎,动物冬眠,呈现一派萧条.收藏的景象.冬藏是为了养精蓄锐,为来年春天万物复苏.生机蓬勃提供充沛的物质基础.人体与之相应,也呈现出阳气不足(相对不足),精血内藏,生理功 ...

冬季养生要顺应季节特点而进行,在日常生活中应"去寒就温",勿使阳气外泄,尤其要做好背部和足部的保暖. 祖国医学认为,背为阳中之阳,足为太阳经和督脉循行部位. 督脉总督一身阳气,太阳 ...

冬三月由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力--"肾"来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化.冬季时节,肾脏机能正常,则可调节机体适应严冬的变化,否则 ...

【中医养生】周璇：冬季养生——揉按太溪穴