早上空腹騎自行車危害可不小 / 开普饭

本文约1200字,阅读约需3分钟最近天气暖和了不少,适合运动的时间也多了起来,有网友留言问我「空腹运动」还是「吃点再运动」比较好,今天就和大家聊聊运动与饮食的关系. 运动前要吃东西吗? 吃点 ...

碳水化合物食物的热效应为本身产生能量的5%-6%,脂肪为4%-5%,蛋白质为30%-40%. 什么是热效应?知道这个就不会盲目吃草了碳水化合物食物的热效应为本身产生能量的5%-6%,脂肪为4%-5% ...

許多人都有一個困惑:當他們吃飽了,為什麼他們想在兩三個小時後再吃一頓其他人問:為什麼我午飯後睡覺,起床後想再吃東西時感到有點餓為什麼人們在吃過五六個小時的晚餐後會感到平靜為什麼我覺得我想吃東西 ...

一些车友刻意选择空腹骑行运动,以为这样可以减肥,结果头晕眼花.体力不支.空腹锻炼时,人体内血糖会降低,会引起头痛.四肢乏力乃至出现昏厥现象.同时,还会产生饥饿感.腹痛.抑制消化液分泌.降低消化功能等, ...

小心!

#健康热力计划# 我们都知道,鱼肉是非常好的,属于优质蛋白质,脂肪含量少,营养丰富,可以促进大脑发育,增强身体的免疫力,适合各类人群食用. 鱼也是有各种烹饪方式,红烧鱼.鱼汤.清蒸鱼都是非常美味又有营 ...

提到中餐烹饪方法,可谓各式各样,煎.炸.炒.烧.炖等应有皆有.不过,要满足食物的色.香.味俱全,似乎总是离不开一种调料--食用油. 家家必备.顿顿皆有的食用油,你真的了解吗?吃油不慎,又会有哪些危害? ...

冬天是吃肉的好时候,肉类中富含优质蛋白,可以帮助我们增强免疫力,少生病. 大家最熟悉的肉,最常吃都有哪些?但你知道吗,吃肉也是有所禁忌的,有些部位要少吃,而有些部位更是不能吃! 佳佳带你来认识一下这些 ...

现如今,甲状腺结节患者越来越多了,有的患者有了疑问,甲状腺结节自己生长出来的,会不会自己消失?甲状腺结节是越小越安全吗?一般没有感觉,那么甲状腺结节有什么危害呢?在什么情况下结节应被视为癌症?.... ...

痛风,大家对这个疾病的了解可能还处于"发病时非常疼痛"的阶段.事实上痛风不仅会造成患者关节疼痛.生活不便,而且还会引发多种疾病,以及痛风石. 痛风石的发展痛风石初次出现时,受累部 ...

张阿姨护士,俗话说牙痛不是病,痛起真要命!这骨髓痛它才是真的痛起来要命呀!我每天彻夜难眠,这苦不堪言的日子真是受够啦.我想问你我为什么会得这个病呀?要是不痛,能睡好觉那该有多好,我是不是做了自体造血 ...

如果遇到烦心事你会如何排解郁闷有没有那么一些时刻明明不饿但就是非常想吃好像所有烦恼会随之烟消云散~ 甚至有些小伙伴一烦躁就习惯性地暴饮暴食停都停不下来实际上,这种行为属于"情 ...

早上空腹騎自行車危害可不小