果蔬这么吃才最好！哈佛胡丙长教授团队分析近200万人数据，发现每天160克水果 240克蔬菜，与全因... / 开普饭

*仅供医学专业人士阅读参考那每天吃多少呢? 坚果是植物的精华部分,营养丰富,富含蛋白质.油脂.矿物质.维生素,对人体生长发育.增强体质.预防疾病有极好的功效.美国<时代>周刊推荐的&qu ...

众所周知,每日食用一定量的蔬果有益健康,但对一个成年人来说,每天摄入多少份水果和蔬菜,才能长寿?美国心脏协会期刊<Circulation>上发表的一项新研究为人们提供了答案. Glacie ...

多吃水果和蔬菜有益健康,早已是共识.但是,每日吃多少获益最大,却各执一词.2021年4月,美国学者发表在<Circulation>的一项研究,通过考察蔬菜水果摄入量与死亡率的关系,为大家提 ...

研究发现,31岁时BMI正常,若日后体重成长却未达肥胖程度者,死亡率最低.理解一个人终生的"身体质量指数"(BMI)变化,对死亡率产生的影响,以及父母和子女BMI趋势,与死亡率间存 ...

· 昨天近日,一项关于水果.蔬菜饮食摄入量的研究有了新发现:在分析了来自全球近 200 万成年人的饮食数据之后,研究人员发现,"5" 可能才是人们的幸运数字--每天食用约 5 份 ...

水果和蔬菜,是人类饮食的重要组成部分,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多健康风险,例如心血管疾病和癌症,这两种疾病也是现代人类死亡的主要原因.然而,根据美国疾控中心的调查统计,只有十分之一的成年人食用 ...

糖尿病是血糖水平慢性升高为特征的代谢性疾病,主要包括1型糖尿病和2型糖尿病,其患病率和发病率一直居高不下. 由于人口老龄化.肥胖增加.缺乏运动和能量密集型饮食,2型糖尿病的流行率上升.超过90%的糖尿 ...

根据美国心脏协会(American Heart Association)今天发表的最新研究,全世界约有200万成年人的研究表明,每天食用大约五份水果和蔬菜,其中2种是水果,而3种是蔬菜,可能是延长寿命 ...

[美国<科学日报>2021年03月01日文章]题:寿命正确的"每天5份"搭配是2份水果和3份蔬菜. 多吃蔬果有助于降低心血管疾病.癌症等众多慢性健康问题的风险,这些慢性 ...

果蔬这么吃才最好！哈佛胡丙长教授团队分析近200万人数据，发现每天160克水果 240克蔬菜，与全因...