开筋骨的秘密 / 开普饭

分享者:一羽归尘(稼轩) 觉知桩功群的各位同仁大家好: 我在群里的微信名叫稼轩,因借疫情爆发期间闭关,就不用语音和大家聊了,见字如见面! 我和至阳子师兄是武学同门.都师从于程印杰师父,我们的师父成长 ...

练内家拳的第一层功夫,就是要让自己的身体从上到下一节一节的松开.这种松开的练法就是特殊的练法.把肌肉的力量卸下去,筋骨力才能出来. 因为内家拳它不要练肌肉,它需要练的是筋骨.将来骨头会变硬密度变大,韧 ...

深度育儿 230篇原创内容公众号有偿征稿,点击查看文|鱼爸本文由|养育男孩(breedboy) 授权发布 1 说实话,你有没有揭过孩子的短? 比如在讨论孩子的时候,我们很多的父母都习惯抢着说自 ...

练法:双手两侧平举,呈一字,配合呼吸,一紧抓成拳,一松变成掌,早起练习1800息,一呼一吸为一息.练得筋骨极开,神力自达. 传拳不传步,传步打师父!"枪劲踩鸡步"之练法中国武术种 ...

现如今,中国还保留着许多过去的建筑,有的建筑甚至已经使用了上千年,这就不得不佩服古代人的智慧了.在古代基本上房屋时木质结构的,这意味着一种情况,火灾.故宫从建造至今几百年依然保存完好,这样一个皇帝的居 ...

"四平马步"是很多人都嗤之以鼻的所谓"末技". 也是被影视作品过份泫染得失去真义的基础之基础功法. 四平马步,他是一种典型的双重桩法. 慢慢体会吧: 刚开始一月 ...

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大地回春,生机一起,土里都是香的, 抓把土,粒粒都是活的. 土里的虫子随着地气活了. 我们人--也绝不能辜负这份勃勃生机,要想办法让自个在春天活起来. 让身体活起来,具体有两大使命:让清气上升.浊气下 ...

◆ ◆ ◆ 文丨曾瑞童年的某个夏夜里,邻居老秋给我们讲了个故事.故事是说一个放牛娃,擅长编四言八句,其中一个特别触动我,道是:"东边一坨云,西边雾沉沉.明天要下雨,后天玩得成." ...

◆ ◆ ◆ 文丨曾瑞山居一本书,一个太阳挂在墙上的时钟滴答出宁静鸟儿围着深山鸣叫听到的就是唯一的风吹竹林文字已然抵达高处沉默在最高处和马灯一起释放春天那些排队涌入的预先有了 ...

开筋骨的秘密