节气养生 | 冬至节气养生要点 / 开普饭

冬至俗称"冬节"."长至节"."亚岁"等,是我国农历中一个非常重要的节气,也是二十四节气中最早制订出的一个. <月令七十二候集解> ...

今天是己亥年冬天的第一个节气--立冬.<月令·七十二候集解>说:"水始冰,水面初凝,未至于坚:地始冻,土气凝寒,未至于坼",从这段对立冬的文字注解中我们可以在<黄 ...

<小雪> 唐戴叔伦花雪随风不厌看,更多还肯失林峦. 愁人正在书窗下,一片飞来一片寒. 古籍<群芳谱>中说:"小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也."这就 ...

寒露节气从「露凝而白」的仲秋时节,至「露气寒冷,将凝结也」的季秋时节.「露」作为天气转凉.变冷的表征,标志着天气已从秋高气爽过渡到寒冷,深秋随之来临.2021年寒露节气,自10月8日9:38开始. ...

2020年12月21日,农历冬月初七," 天时人事日相催,冬至阳生春又来." <月令七十二候集解>:"十一月中,终藏之气,至此而极也."冬至日昼最短 ...

<月令七十二候集解>说:「十一月十五日,终藏之气,至此而极也.」古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰「冬至」. 现代天文科学测定,冬至日太阳直射南回归 ...

二十四节气是我国民间传统节令,是我国劳动人民独创的文化遗产,它能反映季节的变化,指导农事活动,影响着千家万户的衣食住行. 由于2000多年来,我国的主要政治活动中心多集中在黄河流域,二十四节气也就是以 ...

现在大多数的人们对于养生都是相当的重视的,并且艾灸成为人们养生选择的一种常见的方法,艾灸能够有效的激发人们的身体的免疫功能,能够有效的抵抗疾病的到来,并且对于到了冬季有很好的驱寒的功效,那么快到冬季了 ...

立秋在每年的8月上旬.立秋的到来也就说明夏天即将过去了,秋天就要来了.不过要知道立秋又称交秋,还是有"秋老虎"余威的,在立秋的时候有一些养成常识大家要了解一下.如果不注意一些养生的 ...

中医药膳烤甘蔗

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,冬至已经到了,2020年也快走到年末了,请问关于冬至这个节气养生,有没有什么重点需要特别注意的呢? 一转眼 ...

今天是冬至节气,是一年养生的元点.冬至日当天进补,以补阳补气为主.此时进补,有平时的三倍之功.家里已准备了三九贴的朋友,此时也可以安排贴敷了.冬至是冬天到极点之时,阳气马上要开始萌芽,所以这是天地阴阳 ...

冬至一阳初生,五阴压迫,可见阳气非常微弱.宜"闭关静摄,以迎初阳." 不适合艾灸的朋友,可以按摩肚脐进行养生保健.也可以如下两种方法 [调息法]调整呼吸,默守关元.坐或躺,静下心来 ...

[本篇是:彭博士讲<二十四节气养生>之"冬至节气"] 冬至祭祀冬至是一个非常隆重的节日.<周礼春官>里记载就是在冬至的时候在圜丘来祭天:在夏至 ...

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