究竟哪些碳水化合物会让你变胖？ / 开普饭

说到饮食,除了显而易见的高糖高脂高热量饮食外,还有一种已成减肥界反面大Boss的"碳水化合物"已被推到风口浪尖.主要是由于摄入过多的碳水化合物饮食会让人更容易发胖,而肥胖又是包括糖 ...

原创刘艳暨南大学附属第一医院BGPMC中心 3天前糖友们是否经常有这样的困惑和举动? 01 什么都不敢吃! 02 无所谓,原来怎么吃现在还怎么吃 03 不知道该吃什么? ...

GI,Glycemic index,中文名是食物血糖生成指数,是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标. GI值常被用来辅助糖尿病人的饮食治疗,以避免血糖剧烈波动:近年来,"低GI饮 ...

本文作者:协和小卒背景介绍当今社会,随着消除绝对贫困的艰巨任务被完成,人们对「健康更多.生活更好」的诉求越来越多. 其中,人们对健康饮食的关注度越来越高,合理的饮食模式以及更优质的食物等都成为人们 ...

古人喻粥为'神仙之食'.本文从粥的特点说起,介绍七款粥食的做法,谈谈吃粥该注意的问题.最后,为网友介绍一项震惊全球的研究报告,其结果极可能出乎你的预料. 一.粥的特点粥由大米.小米等谷物加水熬煮而成 ...

据外媒报道,有一种流行的观点认为,摄入"慢"摄入碳水化合物能让体重减轻或实现更好的体重管理,而摄入"快"碳水化合物则会导致体重增加.快碳水化合物被称为高血糖指数 ...

主食指的是谷物.杂豆和薯类.例如:米饭.馒头.面条.粉丝.粉条.红豆.绿豆.红薯.土豆.淀粉等.主要提供碳水化合物,是能量的主要来源.除以上传统主食外,饼干.蛋糕等由米.面.淀粉等制作的小点心也会提供 ...

人为什么变胖?什么饮食方式最有利于减肥?这些问题总是困扰着众多"减肥族".在多种饮食方式中,低碳饮食成为了减肥一族的"首选".通过摄入高脂肪高蛋白.但极低碳水化 ...

新研究发现地球"变胖" 南极冰架融化致赤道隆起从冰川变薄到水在蓄水层里的流动情况,以及地球内部岩浆的流速变慢,重力测量和气候实验等科研仪器提供的地球质量分布测量结果,有助于科学家 ...

有没有发现,那些经常喊着要减肥的人,现实情况却是--减肥永远在路上,但成功的总是别人呢?是什么导致自己减肥屡战屡败?明明有控制饮食的,怎么还是胖?减妞掐指一算,猜你可能有这些坏习惯. 1.认为吃素就能 ...

养成良好的饮食习惯,选择适合类型食物提供营养,才能保持消化系统功能正常,提高抵抗力.另外,在吃完饭之后很多的注意事项需要了解,很多人没有保持好的习惯,在摄入食物之后就存在错误行为,日积月累身体被拖垮, ...

那么,拍打腹股沟,为何胖人能变瘦,瘦人能变胖呢? 原因很简单,就是能够健脾胃,人的胖与瘦与脾胃关系最亲密,而冲门穴刚好足少阴脾经.所以,脾虚者可以拍打.刺激气冲穴和冲门穴. 怎么拍腹股沟? 如果再配合 ...

在友情面前,人与人就像星与星,不是互相妨碍,而是彼此照亮.友谊长驻你我的心间!阿娇发福像贾玲?阿Sa回应阿娇发福变胖.乐了冷知识温馨提示:本文约920字,阅读需要1分钟左右. ~乐了冷知识~~~分割线 ...

随着年龄的增长,体内许多部位的脂肪逐渐堆积起来了,尤其是腰部.如果稍微一不注意,腰间就会出现一个粗大的"游泳圈"了,这会让人觉得很尴尬,但这通常都会让人感觉无可奈何.还好我们可以选 ...

胖胖胖人为什么会胖? 透过现象看本质,用生命活动的系统性来审视就能看清其中的各层级问题,即有系统性思维才能透过现象看到本质! 对发胖进行系统性的综合解析 1 发胖的不可或缺条件是[P:能量摄入 ...

究竟哪些碳水化合物会让你变胖？