一连几天都半夜醒，生活有点不OK！ / 开普饭

文丨韩宾,修改丨周景前段时间,看到了我最喜欢的一句话:尚未佩妥剑,转眼便江湖. 回想我们的大学生活,说不出过得是好还是坏,或许会有一些遗憾和后悔,但更多的是自身成长的欣慰. 大学4年的时间,也许你就 ...

经常半夜醒来是什么体验? 上星期,一位读者跟九叔吐槽自己的睡眠情况,对他的生活影响特别大. @甜酒好恰: 九叔你好,我经常半夜醒来,每次都是2.3点左右,不是被尿憋醒,也不是口渴之类的,是明明很疲惫, ...

核心提示:经常半夜醒来,每次都是2.3点左右,不是被尿憋醒,也不是口渴之类的,是明明很疲惫,却难以再次入睡.这种情况已经一年多了,要不要紧啊? 经常半夜醒来是什么体验? 吐槽自己的睡眠情况,对他的生活 ...

很多中老年人都遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康很不利. 失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,所以治疗失眠我们可以运用交通心肾.调节气血的手法.睡 ...

相信很多人都会有这样的情况.半夜睡得正好,突然一下子惊醒,结果就怎么也睡不着了.或是晚上起夜以后再躺到床上,翻来覆去怎么样也不能再次进入梦乡.久而久之,就会成为一种习惯,夜晚拥有一个良好的睡眠,是保证 ...

有高质量的睡眠是好习惯养成以及健康的共同结果,但是很少人可以一觉睡到天亮,容易在半夜就醒过来,这种情况是怎么回事应该去了解清楚,如果和身体出现问题有关,可要提高警惕,通过正确调节改善,否则持续睡眠质量 ...

对几乎每一个女性来说,更年期是一生中无法避免的一道坎.是女性必经的一个缓慢的生理过渡时期. 在这个时间段内,女性身体会发生许多不友好的变化,不用害怕,放稳心态,平淡看待事物,不焦虑,不胡思乱想.但是, ...

孩子的爷爷总是爱半夜醒来,所以有时候晚上即便很瞌睡,也要硬撑着不上床睡觉,就怕半夜睡不着,老做梦,且孩子的爷爷白天还老是爱发脾气,动不动就烦躁的不行,后来我就专门针对他的这种情况,制作了这道疏肝解郁三 ...

半夜易醒睡不着?这样敲一敲,看看能不能安睡到天亮~ 中医养生 2021.06.16 土豆微信厨师家常美食菜谱民以食为天! 公众号你曾有这样的困扰吗? 很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体 ...

一连几天都半夜醒，生活有点不OK！