如何管理压力？ / 开普饭

一.改变关于上节课达成目标的模型: 因素1:没有捷径,我们得先付出努力,必须要有努力和热情这两样因素.他们先沉浸在自己的领域里做到极致,他们努力工作.将自己沉浸在知识里.好的自传会教你如何去做. 因 ...

Chapter 01 关于忧虑的基本事实 Section 01 活在当下重点不是聚焦于模糊的未来,而是着手于清晰的当下. 耶稣的箴言"不要为明天忧虑",威廉·奥泽尔" ...

关键词:教育学硕士生:难以自持摘要:教育学硕士生面临"学科清浅且实践性不强"的双重逆境,容易产生"难以自持感",无法彰显成长的自律自主性.首先是时间的难以自 ...

01 有读者给我留言,希望我关注一下孩子轻生的问题. "现在从小学生到研究生,都经常会出现轻生的报道,这个社会是怎么了?" 他追问道. 确实,在过去的一年中,我们听说过不止一起 ...

神译局5小时前关注停止微观管理. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:通过微观管理,你把短期的焦虑换成了长期的麻烦.一个被 ...

文|夏芷来源 | 富小书原创我们活得太累,常常是因为想得太多,无形之中给自己施加了压力. 知乎有个这样的话题:你最大的压力从哪里来? 最高赞是这样回答的:后悔过去,烦恼当下,忧虑未来. 过度地纠结 ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 郭海涓单位 | 中山市启创社会工作服务中心一.案例背景身:案主,女,18岁,身体微胖,眼睛有时出现不自觉向上翻的情况,患有精神疾病 ...

人活着就会有压力,无论是职场压力.生活压力.家庭压力.还是人际关系压力,只要有人的地方就一定有压力.适当的压力确实可以起到推波助澜的作用,让我们更好的去面对挑战,但压力过大的话就不是好事了,很容易成为 ...

你有没有过这样的时刻? 工作时总想放弃.对自己的评价总是非常苛刻.对未来非常担忧.注意力不集中.睡眠障碍-- 互联网的高速发展,让我们的生活节奏越来越快,而在职场上,随着责任越大,要处理的事情也越来越 ...

牙科老板在七夕节帮单身的员工找对象,帮员工提供选择当地对象的途径,让员工自由选择,这样有利于员工的稳定,不至于为了维护两地感情而离职. 牙科老板帮助员工找对象有4点技巧,就跟做牙科管理一样,需要技巧和 ...

9 月 2 日,TGO 鲲鹏会杭州分会组织了一场以<技术人的马拉松训练.科学运动与压力管理>为主题的分会活动,两位分享嘉宾分别是杭州艾鲁克企业管理咨询有限公司总经理解黄桥,心理专家.焦点解 ...

36氪领读2021-10-14 我们可以像珍珠一样:将原本惹人厌烦的事情,转化成美好的提示. 本文摘自<福格行为模型>,［美］B.J.福格著,36氪经授权发布. "一旦学会设计和 ...

<压力与情绪管理>

拥有不生气的智慧,享受幸福美好人生人生在世不可能事事如意,生活中总有些事情会勾起我们的气头,如果任由这些消极的情绪发展下去,动不动就着急上火发脾气,就会被自己的不良心理影响.控制. 正如有人说的那样 ...

有人说有压力才能有动力,我觉得他所说的这个压力起码是不伤害到我们身体和心理健康的压力. 但是对于那些长期困扰我们的压力,已经严重影响到我们的自身的压力,它使我们沮丧,无力,或感到无法承受. 我觉得,我 ...

2021年4月13日,Cell 子刊 Cell Reports 期刊发表了一篇题为<Chronic stress physically spares but functionally impai ...

如何管理压力？