运动第二天为何会肌肉酸痛？别再让乳酸背锅了 / 开普饭

什么是急性运动损伤? 急性运动损伤(acute injury)是指一次内在或外在的突发暴力所引起的组织伤害,不单单指运动时出现的损伤,在我们日常生活当中会遇到很多运动损伤的情况,比如踝关节扭伤,肌肉拉 ...

大头虾医学界心血管频道 1周前 2项研究都实锤了,看你还怎么嫁祸于我! 他汀类药物,界妹敢打包票,80%超过45岁的人都知道这个药. 这是一类走上"神坛"的药物 ...

对于刚运动的萌新来说,一定避免不了遇到这样一个问题:隔天浑身肌肉酸痛.这种酸痛感往往会让我们还没来得及享受甜蜜的满足感,就想逃离健身房. 关于酸痛感的来源,我们最常听到的答案可能就是来自健身教练的那一 ...

腰痛成了现代社会越来越常见的疾病,影响工作,休息,可以说,基本和人生乐趣告别.那腰痛是什么原因引起的?很多时候医院都诊断为"腰椎间盘突出".但影像上的腰椎间盘突出和腰痛并无特别相关 ...

有没有在一段训练结束或做一个自己不熟悉的剧烈运动第二天起床时,肌肉酸痛.僵硬或疼痛不堪?这种现象被称为迟发性肌肉酸痛(DOMS),它不会在运动结束后立即出现,而是会在运动过后才开始散发,并在48小时内 ...

读者单一红来电咨询:我是一名健身爱好者,每次运动后第二天总是浑身肌肉酸痛.有人说这是乳酸在作祟,六七天后就会好.请问真是这回事吗? 南通市体育科学研究所所长.南通市体育科学学会秘书长汤剑文对此问题作了 ...

(冯氏正骨) 对于运动后酸痛,大部分人并不陌生.但是肌肉酸痛如何预防和处理,是需要我们关心的问题. 1.运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 01.一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快, ...

现如今,越来越多的人选择通过运动健身来保持健康.但不少刚刚开始运动的人会因为运动后几天的全身肌肉酸痛敲退堂鼓.大多数人认为这是乳酸在作祟,其实乳酸只是个"背锅侠".

2021-03-01 17:17 本文来自微信公众号:果壳(ID:Guokr42),作者:代天医,原文标题:<肌肉酸痛来自"乳酸堆积"?乳酸背了一百年的黑锅> 连续爬几 ...

运动第二天为何会肌肉酸痛？别再让乳酸背锅了