运动和读书，是让自己摆脱“丧穷衰老”的两种方式 / 开普饭

连续坐立时长≤30分钟(即便去接个水也可以) 端正坐姿坐下后,身体应保持3个直角: -肘部呈90° -膝部呈90° -小腿与地面垂直保持适量的运动: (别坐着啦,起来动一动吧!) 每15分钟起立一 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学走向毁灭,是所有存在的必然轨迹. 我们无法改变已经注定的结果,但延缓其过程.甚至影响结果是有可能的.当然这需要付出极大的代价,不管是命运主动给予的,还是个人主动争取的, ...

2.如果你没有计划,你一定会遇到情绪麻痹的情形,并在关键决策时刻依靠直觉.如果你像是大多数交易者一样,那么你的情绪会在以下两种情绪之间不断波动. ①犹豫不决: 我应该买入吗? 我应该卖出吗? 我应该持 ...

任何事业上的成就,都需要百非同寻常的才能,勤奋和精力,无论从事任何职业,我们都必须投入足够的热情,如果只是浅尝辄止,那么所带来的痛苦最终会击败你.人生美好的时光真的好短暂,时间不会因为你的挥霍浪费而停 ...

(文章来源:阅读时代) 读书可以帮人摆脱知识的"奴役" 作者:格非为什么要读书?你找一百个学者来回答这个问题,一百个学者里面可能有九十个回答是一样的:为了获取知识.获得技能.了解 ...

村上春树是个很有意思的人. 他说自己为什么想要开始写作?30岁去看了一场球赛,那一天晴空万里,心情愉快,他冒出个念头"其实,我是不是也可以靠写字为生呢?" 在同年6月,他出版了处女 ...

在脑机接口普及之前,对于有阅读能力的人而言,读书是最好的信息获得渠道. 万圣书园创始人刘苏里说:"在你内心困扰,面临大小抉择之时,读书几乎能够提供全部的答案.就我个人而言,之前所做的一些决定 ...

2018年,我开始践行早起的习惯,一部分原因是因为儿子开始上小学了,我要叫他起床,为了早起,我必须早睡. 从此,我多了一个早睡早起的习惯,我没统计过我到底早起了多少天,但是儿子上学的时候我从来没有晚于 ...

您是否走进房间后,却忘记自己为什么进来? 您是否疯狂地找寻钥匙,却发现在手中? 您是否记不起曾经烂熟于胸的手机号码? 如果您遇到上述任何一种情况,很可能是因为"妈妈脑"的原因. 研 ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

运动和读书，是让自己摆脱“丧穷衰老”的两种方式