盛夏多吃些清淡的，5道小炒，简单好做，有滋有味~ / 开普饭

炒西葫芦丝的用料西葫芦 1个胡萝卜少量蒜瓣 3个盐 4克油适量蚝油 1汤匙炒西葫芦丝的做法步骤1 备好蒜瓣.西葫芦步骤2 西葫芦洗净带皮切薄片,然后切细丝步骤3 胡萝卜切丝 ...

西兰花也被称为西蓝花,俗称青花菜.西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质.碳水化合物.脂肪.矿物质.维生素C和胡萝卜素等. 而且,西蓝花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰 ...

今天教大家一个西葫芦百吃不厌的做法,家常小炒西葫芦,做法特别简单,做出来之后特别好吃,而且吃得特别过瘾.即使是一周做五次,都不会吃腻.西葫芦是一种特别营养的蔬菜,多吃一点对身体也是非常好的.那么咱们接 ...

夏天一到瓜果轮番上市,看见清甜水灵又低卡的西葫芦(也叫小瓜.菜瓜.笋瓜),就忍不住买两条回来尝鲜. 西葫芦是我们比较常见的食材,是营养价值非常高的蔬菜,市场上很多见,随便炒一炒味道都很不错: 而且还富 ...

上班族一定要看下,有需要就收藏起来吧! 一.小炒豆干 -材料- 烟熏豆腐150克.青辣椒30克.红辣椒20克.姜10克.生抽5克.蔬果调味粉5克.水淀粉适量 -做法- 1. 将烟熏豆腐洗净切成丝, ...

[西兰花炒虾仁] 食材以及调味料的准备:西兰花,虾仁,味极鲜酱油,料酒,淀粉,盐, 烹饪制作过程: 1.虾仁去虾线洗净,加入味极鲜一勺.料酒一勺.淀粉一勺半抓匀腌制15分钟. 2.西兰花切成小朵,冷水 ...

气温逐渐走高,难免会觉得没有胃口,食欲不振.这时,建议大家饮食清淡,多吃一些蔬菜瓜果,避免吃太咸太辣太油的. 今天给大家推荐几道家常小炒,清淡但不寡淡,有滋有味,搭配米食都很适合哦~ 食谱| 素白之华 ...

夏至以后,气温逐渐走高,难免会觉得没有胃口,食欲不振.这时,建议大家饮食清淡,多吃一些蔬菜瓜果,避免吃太咸太辣太油的.给大家推荐几道家常小炒,清淡但不寡淡,有滋有味,搭配米食都很适合哦~ 第一道: ...

春季是万物复苏的季节,这个季节里面,青色的食物,蔬菜,水果比较多,这个季节最适合养肝,那么除了多吃蔬菜,平时吃的肉类最好搭配清淡的吃,不要吃油炸类爱多,不但油腻而且对肠胃造成负担,今天馋猫将和大家分享 ...

香辣红油鸡丝 [食材清单]: 鸡胸肉1小块,黄瓜1根,白芝麻1勺,小米辣1个,葱姜蒜适量,辣椒粉1勺,盐2克.白糖3克,陈醋2勺,鸡精2克,原汁酱油2勺,料酒2勺. [烹饪步骤]: 1.准备好葱姜 ...

一.辣椒炒肉食材: 五花肉,辣椒,植物油,姜,蒜,生抽,老抽,料酒,食盐,鸡精做法: 1.辣椒切小块,五花肉切片. 2.姜.大蒜切好. 3.锅中加入少许植物油烧热,放入肉片煸炒,炒至肉片边缘微 ...

酸汤猪脚材料:猪脚,酸汤,冻木姜子,生姜,黄豆芽,白菜. 做法: 1.猪脚洗干净,然后先飞水一次,再洗掉血水,用压力锅先压15分钟. 2.锅里放入酸汤,然后把冻木姜子拍碎,再拍1块生姜和猪脚一起 ...

酸汤猪脚材料:猪脚,酸汤,冻木姜子,生姜,黄豆芽,白菜. 做法: 1.猪脚洗干净,然后先飞水一次,再洗掉血水,用压力锅先压15分钟. 2.锅里放入酸汤,然后把冻木姜子拍碎,再拍1块生姜和猪脚一起 ...

我家的杂粮基本都是从农村老家带来的,芝麻酱也是自己加工,香水梨还是头两天从通辽发过来的.其实,饮食跟着季节吃时令是老祖宗一直流传下来的养生法. 香水梨蒸红薯这桌早餐我最喜欢的是红薯和香水梨,也是这个 ...

农家黄焖鸡食材:三黄鸡1只,土豆.香菇.料酒.生抽.盐.姜葱蒜各适量,冰糖适量,香葱20克.做法:做法一.新鲜宰杀的三黄鸡洗净切大块,土豆去皮后洗净,香菇.姜洗净切大块,大蒜洗净整粒拍破,香葱洗净切 ...

盛夏多吃些清淡的，5道小炒，简单好做，有滋有味~