「晚睡拖延症」“患者”必读 / 开普饭

国庆和中秋双节将至,你的假期是如何安排的? 想必对很多年轻人来说,经历了疲惫的工作后,假期最想做的就是两个字:回家! 与其去各地区看人山人海,倒不如在家好好休息一段时间.趁着假期好好补觉,假期结束就能 ...

"晚上不肯睡.早上起不来"是不是已经成为常态?现在有不少人就是"舍不得"睡觉,明明已经困了,还要"坚持"再看会手机.尤其在疫情期间,宅在家里 ...

我们知道,人的一生中大约有1/3时间是在睡眠之中度过的,良好的夜间睡眠对身体的健康非常重要. 然而,随着生活节奏的加快,现代人越来越多地步入了熬夜的行列.研究证实,熬夜不仅会打乱人体的生物钟,还容易增 ...

日出而作,日落而出,身体也是有昼夜节律的. 熬夜,你可以强迫大脑"工作",只不过其他器官并不乐意,只想"下班". 当大脑和心脏昼夜节律不同步,大脑要工作,心脏要 ...

"叮铃铃!叮铃铃!叮铃铃!" 相信绝大多数人的早晨就是在这闹钟的响声中"吓"醒的. 是不是很多人都无法做到自然醒,起床对大部分人来说成了老大难的事情-- 早晨怕 ...

<晚安喵> 演唱:艾索发行时间:2014年5月27日 <罗小黑战记>的插曲 <晚安喵>这首歌有没有越听越觉得好暖?好甜? 总觉得似乎可以把一个人的菱角变得柔软,连 ...

<晚安喵> 演唱:艾索发行时间:2014年5月27日 <罗小黑战记>的插曲 <罗小黑战记>是MTJJ及其工作室制作的一部2D动画,于2011年03月17日出品.墙 ...

"提神类饮料市场有多大,睡眠饮料就有多大,而且睡眠是每天都要经历的场景,比提神场景频次更高,属于刚需产品,可以做得更大." 作者 | 来舒敏这是「新商业情报NBT」报道的第703 ...

和朋友Y聊天,她提到邻居丽丽追求微整形潮流,做了个全套回来. 丽丽是一个全职二胎妈妈,平日操心家务疏于保养.这一次她不仅祛了雀斑,烫平细纹,还把嘴唇也上了个永久的桃红色.据说走在大街上回头率很高,连丈 ...

熬夜伤身人人皆知,但总有些因素打乱我们按时睡觉的脚步,如果迫不得已要熬夜,怎样将伤害降至最低?中科院院士.北京大学第六医院院长陆林提醒你8大熬夜注意事项.但最重要的还是少熬夜!

本文约 1600 字,阅读约需 2分钟目录 1. 褪黑素是啥? 2. 褪黑素有用吗? 3. 褪黑素安全吗? 4. 怎样睡得更好? 今天母亲节,大家有送出或收到礼物嘛? 说到送礼,"今年过节 ...

太长不看拖延不是病,但拖延带来的压力可能会导致免疫功能降低,焦虑.抑郁风险增加. 拖延的原因总结起来就两条:有的人特别容易拖延,有的事特别容易被拖延. 想战拖?几个建议:抛弃完美主义,分解任务, ...

来源 / 店讯通我们平时所说的"三高"是指高血压.高血脂.高血糖.它们往往是心脑血管疾病的罪魁祸首,严重的危害着人们的健康. 这一类患病人群用药也是有方法的,以下注意事项要知道 ...

最近发表于<精神病学和神经科学杂志>上的一项研究证实,抑郁症患者对视觉信息的处理不同于常人,这可能与大脑皮层处理信息的方式有关. 研究概况已有研究表明,重度抑郁症患者的视觉对比信息加工可 ...

「晚睡拖延症」“患者”必读