混元一体功 / 开普饭

功法萊垍頭條 1.太极式萊垍頭條两脚开立与肩同宽,稍屈膝.全身放松,两掌自然下垂于体侧,头有顶领之意.目视鼻尖,口自然闭合,舌尖抵门齿中间牙床上的龈交穴:气沉丹田,意念集中,呼吸均匀,萊垍頭條吸气 ...

.少林达摩易筋经三盘落地势图文教学作者:李良根原文口诀:上腭坚撑舌,张眸意注牙.足开蹲似踞,手按猛如幸.两掌翻齐起,千斤重有加.瞪睛兼闭口,起立足无斜.行功解说一接前势.左脚横开一步,脚距约为本人肩宽 ...

以武学打开世界此功简单易学,不出偏差,阴阳并练,内外兼修,3日后有气感,10日后感到精力倍增,百日后可内气放,外气内收,练习此功不但可祛除疾病,强身健体,还可发气给人治病. 站桩:两小臂抬于腰间,与 ...

"天罡神力掌"是流传于苏北地区民间的一种硬气功.据师传,此乃一峨嵋道人单独所授,属密籍神功.它的产生颇具渊源,汲少林.武当.峨-各流派之精华:融武术操练.气功心法于一体,兼养生.防 ...

"九连环"是云南内家象形拳功法. 此功法简单实用,调和气血,舒畅经络,增智益慧,祛病健身,老少皆宜.练功时要求:调身--立身中正:调意-松静自然:调息--忘却呼吸:调形--柔和缓慢 ...

图片发自简书App 晚上睡觉练着功入睡,早上起来再收收气,就相当于一个晚上都在练功.半夜醒来想上厕所,先从头到脚放松一遍,然后再去:接着睡时,再如此放松一遍.这样,睡觉也时刻有了练功的内容. 混元卧功 ...

本功乃武当秘传之宝,专练手指抓捏.戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏. 本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家上乘爪功. ...

第一式混元起势面朝东方,两脚并拢,微屈膝,大腿内侧两血海穴相触,前后二阴微提.松腹,松腰,沉肩垂肘,含胸拔背,双手自然垂于身两侧,左右两手中指尖轻触大腿风市穴,头部中正,双眼垂帘,面带祥和,舌搭天 ...

本功乃武当秘传之法,专练手指抓捏.戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏. 本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家上乘爪功. ...

混元益气功,是我国佛教圣地----东海普陀山寺僧,在诵经论佛之余,用来醒脑提神.健康身体的一种功法.多年来秘而不宣,后由入山朝圣的香客辗转传出. 此功方法简单,安全可靠,效果明显.它能改善心肺功能 ...

果雪儿国学教育频道天地未分,元气混一, 通达万物,是为太极. 太者,大之至也,无有匹敌:极者,达于极限,无有相匹,既包括至大之极限,又包括至微之极限:既包括有形之极限,又包括无形之极限. 12月17 ...

混元放松法,坐.站.卧均可练,如果我们把它当作睡功来练,就可称为"混元卧功".晚上睡觉练着功入睡,早上起来再收收气,就相当于一个晚上都在练功.半夜醒来想上厕所,先从头到脚放松一遍, ...

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·太极混元炼形是以动功为门径来强壮形体:保持形体常健不衰的,所谓"一身动则一身强".形体依其结构地位可分为内外两层.外者为筋骨皮,内层为五脏六腑.一个健康的人的筋骨皮当强壮劲健致密 ...

混元一体功