2021年的健康饮食方案，用这50份食谱就够了 / 开普饭

粥养人暖脾益胃糯米粥, 平补气血粳米粥:小米粥平能益气, 茯苓玉米益膀胱.清肿增乳花生粥, 扁豆健脾助消化:山楂莲子健脾胃, 桂元煮粥养心脾.松子仁粥润心肺, 苡仁米粥健脾胃:绿豆粥寒治消渴, 红豆粥 ...

第一章肝脏用方 1 第一节和肝之剂 2 调肝和肝第一方--四逆散 / 2 肝脾不和之名方--逍遥散 / 5 调理肝气之名方--柴胡疏肝散 / 10 和解少阳之名方--小柴胡汤 / 13 和解胆经之 ...

明目冲剂(白内障) 出处: <山东中医杂志> 组成: 黄芪.构杞子.女贞子.菟丝子.丹参.玄参各15克,党参.茯苓.山药各12克,白术.五味子各10克. 功用: 益气健脾,养肝补肾,清肺 ...

今天是开学日,大部分的孩子都陆续返校了,孩子又重新投入到学习当中.家长希望自家孩子的学习成绩好,于是都会给孩子报很多的课外补习班,但其实这样的做法会增加孩子的压力.孩子脏腑娇嫩,抗压能力不及成人,情志 ...

其实85-95斤这个体重很瘦了,问题集中表现在大腿根赘肉多.臀部塌陷.大臂后侧松弛:以及上肢下肢比例失调. 大部分姐妹都是属于别人眼中羡慕的"怎么都吃不胖"的人.蓝豆豆营养师提醒: ...

每天8分钟陪伴成长很轻松文:帅澜 | 主播:杨枪枪 Dr. 澜说我是Dr.澜,今天我们要聊的是:能够吃出专注力的健康饮食方案. 明日我将给大家全面解析哪种专注力才是真正的专注力. 让我们一起用 ...

近年来,越来越多的科学证据表明,饮食因素可以对血脂.血压.血糖等产生不利影响,直接影响心血管疾病的发展.同时,也有研究发现,如果能够认真地遵守健康饮食指南的建议,可以使心脏疾病或卒中的风险下降30%以 ...

[鼻咽癌] 鼻咽癌的治疗,以放疗为主.放疗过程中和以后,常会有口干.咽喉疼痛症状.因此,应以凉润的食品为主,而不宜多吃热性.香燥的食品.放疗之后,味觉.嗅觉常有改变,食品应以芳香.鲜美.清淡而富于营养 ...

眼看高考和中考的大日子就快到了,有关考试期吃什么的问题,又成了家长的烦心事.其实,除了这些大考,大中小学生每学期末的课程考试,各种执照.证书的考试,也都有类似的问题:压力大费脑子考试很关键的时候,怎么 ...

日前,英敏特发布了<2021:营养.卫生与健康饮食的未来>报告,对疫情之后全球以及亚太地区消费者进行了多维度的解读,帮助您了解消费者如何全面提升身体健康的关注,以及这些关注对于食品饮料行业 ...

前不久,美国新闻和世界报道(U.S.News& World Report)网站公布了2021年最佳饮食排行榜单. 24名专业评审团,从40种饮食中评选出了8大类最佳饮食,包括最佳减肥饮食.最佳 ...

果壳以下文章来源于可友问医无忧,作者可友健康可友问医无忧知识有价,健康无价.我们不输出医疗,我们促进健康今天我们来给大家介绍两个健康美味的饮食方案:地中海饮食和DASH饮食.掌握这份饮食秘籍,助 ...

*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考健康饮食往往都强调大量的蔬菜.水果和全谷类,适量的瘦蛋白.脱脂乳制品和健康的脂肪,但偶尔嘴馋一下也无伤大雅! 本文提要榜单揭晓:地中海饮食实在太强了! ...

2021年的健康饮食方案，用这50份食谱就够了