植树节种树，跑友看着日历种草——开启训练的好时机 / 开普饭

翻阅自己过往的人生篇章,成长过程如零散的片断,熟悉而又陌生地在脑海闪游,让人感慨命运中无法预测的戏剧性.曾几何时,"锻炼"是别人的专用词汇,"体育比赛"是遥远的 ...

[写在前面] 今天521,是网络情人节,适合给大家讲爱情故事.这是一个身边跑圈的爱情故事,发生在两年前,文章的大部分内容也是当年写的,如果你已经看过这个真实的故事,告诉你又有了一些可喜的进展,补充在 ...

2018年深圳大鹏新年马拉松,大叔328完赛,意料之中的"保底"成绩,因为下肢肌肉仍未从此前耐力越野训练中恢复过来,后半程是被迫用轻松跑的心率跑完,肌肉不听使唤. 休息.营养.继续 ...

早上,看到昨天物资堆积如山的会议室里空空荡荡的, 心里反而有种充实和满足的感觉,跑团年会结束了,2018年的跑步算是画上了一个圆满的句号,其中的酸甜苦辣,点点滴滴,还需要拿出时间慢慢咀嚼回味.昨晚的致 ...

谒金门济南超马五十公里刘福政冬已至,叶落粉粉如意.霜气无声平地起,山河风景异. 早有寒烟微溢,然未万千门闭.超马正酣皆乐事,畅享趋百里. 一年一度的超马进入了第6届,在这条大脚丫的赛道上狂奔,是 ...

"跑量8公里(欢乐跑),用时36分47秒,配速4分35秒,排名第16名."今天的滨马赛道上,我终于拥有了属于自己的参加马拉松赛事的战衣和奖牌!战衣月底就送给了爱运动的儿子,奖牌则学 ...

奔跑吧,最美"警"色! 2020广西梧州警察马拉松赛侧记 "砰!"12月20日7时30分,随着枪声响起,中国警察马拉松"强警练兵力争上游" ...

谨以此文纪念自己奔跑五周年. 你问我,我是怎么做到的,一步一步跑出来的啊! 你说,60天,两个月跑25,000里,每天200公里,跑疯了也不可能啊! 好吧,我承认是标题党.这个60天,特指60天的净时 ...

跑步时身体出现的许多问题,例如跑姿不对.腿部过度用力,往往都跟核心力量有关. 而一说到关于"练核心"的话题,很多人的第一反应估计就是平板支撑.腹肌.马甲线... 其实这是典型的把核 ...

跑步由于不涉及身体激烈对抗冲撞,因此绝大部分伤痛都属于劳损性损伤,如髌骨劳损.髂胫束摩擦综合征.跟腱病.足底筋膜炎.小腿应力综合征等等.但这并不代表在跑步过程中就不会发生急性损伤,其中最常见的就是脚踝 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 前几天群里圈里各种晒北马,老Q也收集了一些人士的完赛证书 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

汝城路跑协会第5次例跑通知: 地点:龙王庙公园(龙王庙牌坊) 时间:2021年3月6日(星期六)下午4:00集合. 任务:热身,4:30开始绕圈跑,一圈约800米,速度630-7 ...

▲▲▲敬请点击视频观看阳春三月,草长莺飞.在这个孕育着生机充满希望的诗意季节,汝城县路跑协会又迎来了每个周六下午组织的例跑活动.今天是第6次例跑活动,参加活动的跑友有:1.林裕山2.77 3.朱波 ...

2021年3月28日周六,汝城路跑协会会员有三位跑友参加了湖南博森体育长珠潭融城半程马拉松的活动,不久便传来了好消息:他们成功开心的跑完了半马拉松行程.真心为他们点赞! 他们能够取得这样的好成绩,与他 ...

夜色渐浓,忙碌了一天的你,是否在考虑放松一下自己呢?筑长城?KTV?电影城?一群人聚在一起谈天说地?压马路?等等.2021年3月31日晚上7.30分,在环境清幽的县城南体育馆(国旗旗杆边广场),汝城县 ...

植树节种树，跑友看着日历种草——开启训练的好时机