我该练哪种太极拳架：平蹲、半蹲还是微蹲 / 开普饭

董亚生老师如何练好太极拳,胯关节最为关键,用两胯旋转虚实是太极拳的核心技术.必须掌握胯关节的运动,对套路里每个动作的攻防含义.力的走向,就会很容易理解和掌握,套路的演练水平会有质的飞跃提高,练各 ...

推荐阅读经典原创文章:站桩可以一边看电视,一边听音乐吗? "往复须有折叠,进退须有转换",这句话出自武禹襄的<十三势行功心解>,但武禹襄本人未对该句中的"折 ...

混元太极内涵博奥,技法精妙,以养为主,受益者众.其是我武术生涯中研练了二十多年的一个拳种,可谓是仰之弥高.探之弥深,在不同的研练阶段都会有所心得.由于各种诱因,我曾数度提笔从阴阳易理.强身保健.武术功 ...

[本文首发于今日头条之允升园.] 太极拳架,学练有用,技击无用. 不管是杨氏太极拳.陈氏太极拳,还是武氏太极拳.赵堡太极拳,目前我们学练的套路拳架,都只是在玩拳,与古太极拳的实战技击没有多大关系. 可 ...

以下是我和师兄弟聊天的记录,随便聊聊,基本是观点相似,但不同也明显,一些观点也有很大的代表性. 曾经认识一个练习30年的70多岁的老拳友和我说他开始研究拳架在实际技击中的应用,我一笑而语,好好.30年 ...

现在很多人说太极就是太极拳,所以"太极"变成了"太极拳"的代名词.太极拳是通过河洛文化,太极文化演变而来.大家知道,太极拳外练筋骨皮,内练一口气,并不是说练一套 ...

孙剑云 1.错误理解孙式太极拳融合形意.八卦.太极为一的概念. 将孙式太极拳走成一手形意.一手八卦.一手太极,时刚.时柔.时快.时慢的样子,这是非常错误的练法.孙式太极拳是融合了八卦拳动静 ...

对于女性来说,除了有氧和器械运动外,很多女性还会选择相对温和且适合女性锻炼的瑜伽来运动.勤加练习瑜伽体式,特别是这2种瑜伽体式,不仅可以舒展身体,还能达到净化脏器.排出毒素.滋润养颜的效果.

因为没有气! 更没有神!!! 我之前会针灸的时候说过,中国传统文化的精髓,一律讲究,气,讲究神! 没有就是图具其表. 其实不是99%,是99.9%-- 太极拳是杨露禅扬名的,杨露禅号称打遍京城无敌手, ...

太极拳架为什么会这么打?普通学太极健身的人或许连想都没想过,就是想也想不明白.即使经历了拆拳讲劲,推手训练,竞技推手实践,掌握了太极拳规律,功夫很好的一些人,有时也会产生这种问题.因为太极拳你说它没有 ...

上文说到"学会文武艺,货卖帝王家".中国历史上长期处于中央集权大一统,压根就没有个人单挑武斗的风俗传统,别被武侠小说骗得五迷三道的.一定要追溯,估计得上追到先秦春秋战国时期,那时流 ...

我该练哪种太极拳架：平蹲、半蹲还是微蹲