【食物营养含量表】各种微量元素含量
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十二小时脑保健法(控制型晚餐之3)
三 蛋白质的摄入1 晚餐蛋白质摄入量蛋白质每天摄入量:1g/公斤体重.例如,体重是60kg,那么每天可以摄入60g蛋白质.晚餐适当控制蛋白质的摄入,不超过每天摄入的30%.晚餐不超过180g.记住:肉 ...
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常见食物营养成分表一
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