脊柱侧弯的矫正肌——腰方肌 / 开普饭

有句话说的好,无评估不瑜伽.这也说明了身体评估对练习的重要性,假如对自己的身体都不了解的话,怎样更好的练习呢?评估又分为静态评估和动态评估,我们今天就来仔细讲讲. 静态评估 1.了解被测试者的性别,年 ...

打工人,打工魂打工人经常腰背疼我们经常可以看见在车站,有人靠着站台扶着腰工位上,同事会时不时的敲一敲后腰楼道里,总有一两个人一手扶着栏杆一手扶着腰腰痛啊!你什么时候才能放过我们! 腰痛的人 ...

Marque Garaux老师的阿斯汤加瑜伽之路开始于他30多岁一点的时候,练习的缘由还要追述到他20几岁在美国海军陆战队服役期间就开始一直折磨他的腰锥间盘膨出和其引起的频繁的腰痛.腰痛一直折磨了他十 ...

解剖起点:髂嵴后部. 止点:第12 肋内侧半.第1~4 腰椎横突. 功能:降第12 肋:使脊柱侧屈. 神经支配:腰神经前支. 触诊体位:受检者俯卧位. 方法:检查者站在受检者一侧,面向脊柱,用手指 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 腰方肌为什么重要今天这一期,来聊一聊腰方肌相关的知识! 腰方肌是根据位置和形状来命名的肌肉,它位于腰部的最深层.从位置上来看,它位于腹横肌的深 ...

腰方肌双侧协调没调节好,脊柱侧弯正骨的疗效维持不住中医书友会

"腰方肌"是位于下背部深层的一块肌肉,如果日常中我们没有对腰方肌足够重视可能会导致潜在问题,如骨盆倾斜.长短腿等一系列的姿态问题,甚至会导致下背痛.在这篇文章中,我们聊聊腰方肌是什 ...

前言腰方肌是位于下背部两侧的肌肉,位于腹后壁,在脊柱两侧.如果腰方肌没有得到足够的重视,它可能会导致潜在的问题,如腰痛以及一系列的姿势问题.在本文中,我们将详细了解腰方肌的结构.功能,如果没有适当放 ...

腰方肌肌筋膜损伤是腰背痛的常见因素之一,也是最常被忽略的肌筋膜疾病.查阅近十年余来中华中医药学会针刀分会的学术论文集,鲜见其基础与临床研究报道.目前较权威与全面的针刀研究著作<针刀医学原理> ...

要点: 腰方肌是腰背痛中最常被忽略的肌肉之一,其卫星区臀小肌的触发点(TrPs)引起"伪椎间盘综合征"和"腰椎手术失败综合征"的原因. 腰方肌触发点(TrPs) ...

生活中腰痛的病人随处可见,而大部分人去医院拍片后显示腰椎间盘突出.实际上根据有关研究,只有4%的人群是属于真正的腰椎间盘突出引起的腰痛,而96%,绝大部分的腰痛是其它原因.从我们软组织角度上,最常发生 ...

脊柱侧弯的矫正肌——腰方肌